Ada beberapa makanan yang harus dihindari para penderita maag selama bulan puasa. Dokter spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah-Puri Indah, Raissa E Djuanda mengingatkan agar para penderita masalah lambung seperti sakit maag kronis memperhatikan asupan makanannya.
Para penderita maag sangat tidak disarankan mengonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas ketika berbuka puasa dan sahur. Sayuran yang bisa menyebabkan lambung bergas seperti kol juga tidak disarankan untuk dikonsumsi.
"Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya makanan terlalu asam, pedas, berbumbu terlalu tajam, sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol," ujar Raissa.
Selain itu, para penderita maag juga disarankan untuk menghindari buah-buahan yang dikeringkan seperti manisan atau asinan, sebab makanan ini mudah merangsang lambung. Selain itu, minuman soda dan alkohol juga harus dihindari.
Pakar kesehatan Prof. Madya Dr raja Affendi tidak menyarankan, para penderita gangguan lambung menyantap makanan dan buah-buahan asam bersama dengan produk berbasis tomat. Hal itu karena tomat merupakan buah yang mengandung banyak asam.
Raissa menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi telur dan susu selama puasa untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
Selain itu, penuhi juga asupan omega tiga, asam lemak esensial yang diperlukan tubuh misalnya melalui teri basah, ikan salmon, tuna, ikan sarden dan lele.
