Pesepakbola Cristiano Ronaldo memiliki rahasia sendiri dalam menjaga kebugaran dan staminanya. Sebagai seorang atlet, Ronaldo sadar bahwa dirinya harus hidup sehat. Berikut ini rahasia bugar Cristiano Ronaldo.
Cristiano Ronaldo dalam kesehariannya selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga, istrahat dan relaksasi dengan makanan yang sehat.
Menurut laporan Sport Bible, Ronaldo makan sebanyak 6 kali dalam sehari. Menu makanan yang disantapnya pun selalu berubah-ubah agar memperoleh nutrisi yang seimbang.
Selain itu, pria asal Portugal ini juga rutin diet protein dan karbohidrat yaitu hanya memakan pasta dan ayam.
Ronaldo juga sangat menghindari jenis makanan yang mengandung garam.
"Kuncinya adalah merawat tubuh Anda, latihan dan melakukan pemulihan dan makan dengan benar," ujar Ronaldo.
Walau begitu, Ronaldo juga tetap melakukan kecurangan pada pola makanannya. Sesekali dia mengonsumsi pizza bersama putra pertamanya.
"Meskipun kadang-kadang aku makan pizza dengan anakku kalau tidak, itu akan membosankan," ungkapnya.
Selain mengatur porsi makan, peraih 5 gelar Ballon d'Or ini juga mengatur jadwal tidurnya yakni 8 jam sehari.
Ronaldo juga menyempatkan untuk tidur siang walau hanya sebentar, namun itu berarti baginya.
Semua yang dilakukan Ronaldo ternyata berjalan sukses. Saat menjalani tes medis di Juventus, kondiis fisik Ronaldo seperti seorang pria berusia 20 tahun.
