Mendengarkan musik memang sangatlah seru, apalagi jika lagu yang diputar ialah lagu favorit kita. Tentu kita akan menaikkan volume suara hingga musik terkadang sangat keras dan bisa mengganggu orang lain.
Biasanya cara untuk mendengarkan musik dengan keras namun tidak mengganggu orang lain, beberapa orang memilih mendengarkannya lewat perangkat earphone ataupun headphone. Namun, tahukah kamu hal ini jika tidak diperhatikan dengan baik juga mampu mengganggu dirimu sendiri, yakni kesehatan telinga dan juga reaksi tubuh.
Baca Juga: Pakai Headphone Terlalu Lama, Bisa Timbulkan Masalah Kulit
Dikutip dari Reuters, dalam memperingati World Hearing Day 2022, WHO memberikan tips untuk mendengarkan musik melalui earphone atau headphone. Berikut ini tips untuk mendengarkan musik melalui earphone namun tidak mengganggu kesehatan kita.
Apa saja ya?
1. Batasi volume suara
Jika memang kamu sangat menyukai lagu yang sedang diputar, kamu dapat menaikkan volume suara hingga 60 persen maksimal. Karena jika lebih dari angka tersebut mampu membuat telinga menjadi terganggu.
Jika harus menggunakan headphone yang dilengkapi dengan fitur peredam bising, pastikan juga pengaturanbya dibawah 60 persen.
2. Pakai penyumbat
Agar telinga tidak terpapar suara yang sangat keras, gunakan penyumbat telinga saat berada di tempat bising. Sehingga kamu dapat menghindari yang namanya keributan tak diinginkan.
3. Waktu mendengar
Segala sesuatu yang berlebihan tentunya tidaklah baik, oleh karena itu hendaknya kamu membatasi waktu kamu dalam menggunakan perangkat earphone atau headphone. Sebab telinga juga perlu mendengarkan hal-hal yang terjadi di lingkungan sekitar serta mendapatkan udara yang segar agar sirkulasi udara dan suara berjalan lancar melalui telinga.
4. Kontrol tingkat pendengaran
Untuk mengontrol tingkat pendengaran, kamu dapat menggunakan aplikasi untuk memantau eksposur suara. Pilih perangkat yang sudah dilengkapi fitur mendengarkan yang aman sehingga fungsi pendengaran kamu terjaga.
5. Pergi healing
Setiap hari jika kamu habiskan untuk hearing merupakan hal yang jenuh. Oleh karenanya, kamu perlu berlibur atau sekadar mencari ketenangan selain mendengarkan musik. Jauhkan gadget dan pekerjaan serta nikmati suara alam dan lingkungan sekitarmu yang bergerak dan menimbulkan cipta suara yang menarik.
