6 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Tanpa Obat

- Selasa, 21 April 2020 | 16:55 WIB
Ilustrasi mabuk perjalanan di mobil (confused.com)
Ilustrasi mabuk perjalanan di mobil (confused.com)

Hobi jalan-jalan tapi sering mengalami mabuk perjalanan? Tentu, rasanya sangat mengganggu sekali ya.

Ada banyak faktor penyebab orang mengalami mabuk perjalanan, misalnya tidak tahan dengan aroma AC kendaraan, bermain gadget, atau karena jalanan tidak rata sehingga kendaraan berguncang.

Mabuk perjalanan, entah itu perjalanan darat, laut, maupun udara bisa menyebabkan rasa mual hingga muntah, badan lemas, sampai keringat dingin.

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Tanpa Obat

Jika mabuk perjalanan tidak segera diatasi, pastinya akan membuat perasaan tidak nyaman selama di perjalanan.

Kalau sudah tidak nyaman, tentu suasana hati (mood) jalan-jalan yang tadinya menyenangkan berubah jadi kurang semangat.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan tanpa harus minum obat.

Dirangkum Indozone dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa obat yang #KAMUHARUSTAU:

1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat

-
Ilustrasi mabuk perjalanan di mobil (confused.com)

Tips mencegah mabuk perjalanan yang pertama yaitu memilih posisi duduk nyaman. Jika di dalam mobil, pilihlah kursi penumpang paling depan.

Kalau di kereta api, duduklah di bangku sebelah jendela dan menghadap ke depan (arah yang akan dilalui kereta api).

Apabila di atas kapal, cari kabin yang tingginya kira-kira dekat dengan kapal. Sementara itu, jika berada di pesawat terbang, cobalah pilih tempat duduk di bagian depan.

Jika terjebak di kursi belakang, kamu dapat mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan dengan bercakap-cakap atau tidur.

2. Hindari Makan Terlalu Kenyang

-
Ilustrasi seseorang makan berat sebelum perjalanan (Unsplash/Adrienn)

Sebelum mulai perjalanan, hindari makan dengan porsi banyak atau berlebihan. Pasalnya, jika kamu kekenyangan, ini akan berisiko menyebabkan mabuk perjalanan.

Apalagi, guncangan dari kendaraan selama di perjalanan biasanya bisa membuatmu mual dan pusing.

3. Teguk Air Mineral agar Tidak Dehidrasi

-
Ilustrasi mabuk laut (readersdigest.ca)

Mual dan muntah selama di perjalanan bisa membuat tubuh kekurangan cairan (dehidrasi). Kalau sudah begini, kamu pasti akan merasa lemas.

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X