Suasana tahun baru berarti harus punya semangat baru. Buat kamu yang masih dilanda kesedihan cobalah untuk bangkit dan temukan kebahagiaan. Percayalah kebahagiaan itu berasal dari diri sendiri. Kalau bukan kita yang memulai siapa lagi.
Berikut cara sederhana yang bisa kamu ikuti supaya jadi pribadi yang lebih bahagia di tahun 2020:
1. Ikuti Kata Hati
Ketika kamu mendengar terlalu banyak suara sumbang dari luar, maka kembali ke dasar. Sebab hanya satu yang pasti yakni kata hati. Jangan sembunyikan kata hatimu dan cobalah untuk menyuarakannya. Hal ini bisa membuatmu merasa lebih bahagia.
2. Tidur Berkualitas
Tidur dengan kualitas yang baik berperan besar bagi kesehatan mental dan kebahagiaan. Tidur berkualitas akan sulit didapat jika kamu terus menerus menanggung beban pikiran yang menimbulkan kecemasan. Oleh sebab itu coba tenangkan pikiran sebelum tidur. Mungkin dengan bantuan lilin aromatherapy untuk membuat pikiran rileks.
3. Luangkan Waktu Untuk Jalan-Jalan
Menyisihkan waktu untuk jalan-jalan di sore hari sambil menghirup udara segar bisa menjadi langkah sederhana untuk menemukan kebahagiaan. Tidak melulu harus jalan-jalan yang bepergian jauh supaya bisa bahagia.
4. Menulis
Jika pikiran di kepala sudah dirasa menumpuk, kamu bisa menuangkannya lewat tulisan. Hal ini bisa membantu meringankan separuh beban pikiranmu agar terhindar dari frustasi. Cobalah untuk menyempatkan diri menulis sekitar 5 sampai 10 menit sehari untuk mencurahkan isi kepala dan hati.
