Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran menjadi momen kumpul keluarga dan silaturahmi. Biasanya ketika Lebaran, ada banyak sekali menu makanan yang dihidangkan.
Kalau sudah melihat menu makanan Lebaran sebanyak itu, siapa yang tidak tergoda? Apalagi, kalau ada aneka kue kering Lebaran yang sudah dinanti-nanti.
Tapi sayangnya, keinginan untuk makan terus dan terus bisa berpengaruh pada kondisi tubuh. Berat badan pun akan naik drastis selama libur Lebaran.
Hanya karena makan berlebihan saat Lebaran, kondisi tubuh yang selama ini dijaga dengan makanan sehat malah jadi sia-sia. Tentu kamu tidak mau seperti itu, kan?
Tips agar Tidak Makan Berlebihan saat Lebaran
Untuk itu, kamu perlu tau cara menahan diri agar tidak berlebihan makan saat Lebaran. Karena, para ahli kesehatan mengatakan bahwa makan berlebihan dapat memicu penyakit bagi tubuh.
Kali ini, Indozone akan berbagai tips agar kamu tidak makan berlebihan saat Lebaran. Apa saja ya tipsnya? Simak langsung ulasan berikut, yuk!
1. Fokus pada Momen Lebaran, Bukan Hidangannya
Tips pertama yang perlu kamu ingat sebelum menyantap semua hidangan khas Lebaran adalah fokus pada setiap orang yang kamu temui saat silaturahmi atau halal bi halal.
Memang, berkumpul dan bersilaturahmi dapat dilakukan kapan saja. Namun, tentu akan beda suasananya ketika silaturahmi di hari Lebaran dengan hari biasa.
Karena itulah, sebisa mungkin fokuslah dengan momen Idul Fitri yang hanya bisa dirasakan setahun sekali, bukan justru pada menu makanan Lebaran yang ada.
2. Tetap Aktif di Pertemuan Keluarga
Satu hal yang tak kalah penting saat silaturahmi keluarga di Hari Raya Idul Fitri adalah berusaha untuk tetap aktif.
Kamu bisa menunjukkan sikap aktif, seperti ikut mengobrol dengan anggota keluarga lain, bercanda dengan keponakan atau sepupu, dan lainnya.
Selain itu, sebisa mungkin jauhkan pandangan dari melihat makanan-makanan yang bisa membuatmu salah fokus.
3. Pilih Makanan dan Atur Porsi Makan
Memilih makanan yang akan dikonsumsi dan mengatur porsi makan secara bijak merupakan tips agar tidak makan berlebihan saat Lebaran yang bisa diterapkan nanti.
Jangan sampai semua hidangan kamu santap dalam porsi besar. Kalau ingin mencicipi sedikit, ya boleh-boleh saja.
