5 Tips Ngantor Ketika Bulan Puasa

- Rabu, 15 Mei 2019 | 11:18 WIB
iamexpat.nl
iamexpat.nl

Melaksanakan ibadah puasa menjadi kewajiban umat muslim ketika memasuki bulan Ramadhan. Meskipun berpuasa, bukan menjadi halangan untuk malas pergi ke kantor. Karena tanpa bekerja, kamu tidak mendapatkan penghasilan untuk memenuhi semua kebutuhan hidup. Kalau kamu harus ngantor ketika berpuasa, jangan khawatir! Kamu tetap bisa lancar berpuasa meskipun harus ngantor. Berikut INDOZONE berikan 5 Tips Ngantor Ketika Bulan Puasa.
 

Mengatur Jadwal Tidur

-
(source : lifewire.com)
Pernah merasa lemas atau ngantuk ketika ngantor di bulan puasa? Hal tersebut karena waktu tidur kamu terpotong dengan bangun untuk makan sahur. Ketika bulan puasa, ada baiknya kamu memajukan waktu tidur kamu agar tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup. Sehingga kamu akan tetap segar dan semangat ketika bekerja karena sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup.
 

Mengonsumsi Makanan Bergizi

-
(source : ghwcc.org)
Selain melatih kesabaran, ketika berpuasa kamu tidak diperbolehkan untuk makan dan minum yang menyebabkan tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman. Meskipun berpuasa, tubuh harus tetap mendapatkan nutrisi yang cukup, oleh karena itu ketika berbuka dan saat makan sahur kamu harus mengkonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi baik yang banyak. Sehingga kebutuhan nutrisi tubuh kamu akan tetap terpenuhi.
 

Membawa Bekal

-
(source : black-blum.com)
Untuk kamu yang bekerja dikantor, pasti tau bagaimana lalu lintas ketika jam pulang kantor yang hampir berdekatan dengan waktu berbuka puasa. Terjebak macet ketika waktu berbuka menjadi hal yang menyebalkan, kamu bisa menyiasatinya dengan membawa bekal untuk membatalkan puasa kamu ketika diperjalanan pulang. Bawa bekal yang tidak terlalu berat, buah kurma dan air mineral menjadi pilihan yang tepat untuk bekal perjalanan pulang kamu kalau harus terjebak dengan macetnya lalu lintas.
 

Jangan Lewatkan Istirahat

-
(source: newwomanindia.com)
Walaupun ketika puasa tidak ada lagi makan siang di jam istirahat, kamu jangan lewatkan jam istirahat kamu. Manfaatkan jam istirahat tersebut untuk beristirahat sejenak agar kembali bugar ketika menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang ada. Atau kalau merasa ngantuk, kamu bisa manfaatkan jam istirahat tersebut untuk tidur siang sebentar agar tubuh kembali segar.
 

Lakukan Gerakan Ringan

-
(source : twitter.com/TheIowaClinic)
Agar tubuh kamu tetap bugar, tidak ada salahnya untuk melakukan olahraga ringan dikantor. Lakukan gerakan-gerakan sederhana pada tangan dan kaki, sehingga tidak terasa kaku setelah berjam-jam harus duduk menyelesaikan semua pekerjaan. 

Itulah 5 tips agar ngantor kamu tidak terganggu meskipun harus menjalankan ibadah puasa. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu semua. Selamat berpuasa guys!

Editor: Administrator

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X