Saat sedang bad mood sering kali kita menjadi super sensitif. Dalam kondisi yang lebih parah bad mood membuat kita tidak bergairah untuk melakukan apapun.
Jika sudah begini, tidak seharusnya kita membiarkan bad mood. Sebab pada dasarnya kita dapat mengontrol setiap emosi yang keluar dari dalam diri.
Nah mengutip dari laman Pinkvilla, berikut ini tiga cara sederhana agar bad mood tak menguasai diri. Yuk simak agar kembali bersemangat lagi.
Baca juga: Kisah Pilu Bocah yang Rela Bersihkan Kandang Bebek Demi Uang Rp2 Ribu
1. Menerima bad mood
Saat sedang badmood, tak perlu menyalahkan dirimu atas perasaan negatif yang hadir. Biarkan perasaan itu mengalir dan izinkan dirimu untuk menerima kondisi yang tidak menyenangkan itu sesat.
Bagaimanapun, bad mood adalah salah satu jenis emosi yang dialami dan dirasakan semua orang dalam hidupnya. Saat kamu merasa bad mood, tak apa untuk mengambil jeda istirahat lebih dahulu, lalu lakukan sesuatu yang kamu sukai agar kamu kembali happy.
2. Jangan menularkan bad mood
Seringkali saat merasa bad mood, kita akan membawa aura negatif bagi sekitar. Biasanya kita kan menjadi terlalu egois dan membuat orang lain ikut merasa bad mood.
Oleh sebab itu sebisa mungkin hindari menularkan bad mood kepada orang lain. Menularkan bad mood atau melampiaskan kekesalan pada orang lain hanya akan membuat perasaanmu sendiri makin tidak nyaman
3. Hubungi seseorang
Saat bad mood, cobalah untuk menghubungi orang yang kamu percaya. Kamu mungkin bisa curhat ke sahabat tentang hal yang membuatmu merasa bad mood.
Kadang menghubungi seseorang yang bisa menyediakan waktu untuk kita bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Dengan begitu perasaan negatif akan segera pergi.
Artikel Menarik Lainnya:
- Jangan Berlebihan Mencintai Diri Sendiri, Ini Tanda-Tanda yang Justru Mengarah ke Egoisme
- Bukan Cinta, Ini 3 Tanda Kamu Sangat Terobsesi dengan Pasangan
- Jika Menjadi Pegawai Kantoran Itu Menyenangkan, Mengapa Banyak yang Ingin Pensiun Dini?
