Ketika bangun tidur di pagi hari, terkadang perasaan tak karuan bermunculan. Mulai dari lemas, masih ngantuk, hingga kurang semangat.
Jika sudah begitu, bisa-bisa suasana hati seharian akan kacau. Nah, untuk mengatasinya kamu perlu mencoba beberapa langkah berikut ini yang dilansir dari Lifehealth.
1. Bersyukur
Setiap bangun tidur di pagi hari, jangan lupa untuk selalu bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Kuasa. Meski terlihat sepele, namun hal ini terbukti manjur supaya kamu bisa merasa bahagia dalam menjalani hari.
2. Olahraga
Ketika sudah bangun tidur segera bangkit dari kasur dan lakukan peregangan untuk olahraga. Hal ini dapat membantu melepaskan hormon endorfin yang berguna untuk meminimalisir stres.
3. Hindari Tidur Larut Malam
Tidur adalah waktu di mana tubuh dan pikiran beristirahat. Oleh sebab itu sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran dengan waktu yang cukup.
Jangan tidur larut malam supaya saat bangun badan tetap fit dan merasa bahagia untuk memulai hari.
Artikel Menarik Lainnya
- Ladies Jangan Tidur Sebelum Hapus Make Up, Ini Akibatnya
- Sering Pusing Usai Bangun Tidur Siang? Ini Alasannya
- Tidur Pakai Kaus Pasangan Membuat Tidurmu Lebih Nyenyak
