Lakukan Langkah Ini Setiap Pagi Supaya Merasa Bahagia Usai Bangun Tidur

- Sabtu, 28 Maret 2020 | 16:01 WIB
Ilustrasi orang bangun tidur. (classpass.com)
Ilustrasi orang bangun tidur. (classpass.com)

Ketika bangun tidur di pagi hari, terkadang perasaan tak karuan bermunculan. Mulai dari lemas, masih ngantuk, hingga kurang semangat.

Jika sudah begitu, bisa-bisa suasana hati seharian akan kacau. Nah, untuk mengatasinya kamu perlu mencoba beberapa langkah berikut ini yang dilansir dari Lifehealth.

1. Bersyukur

-
Ilustrasi bersyukur. (lifeteen.com)

Setiap bangun tidur di pagi hari, jangan lupa untuk selalu bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Kuasa. Meski terlihat sepele, namun hal ini terbukti manjur supaya kamu bisa merasa bahagia dalam menjalani hari.

2. Olahraga

-
Ilustrasi berolahraga. (Unsplash/@brucemars)

Ketika sudah bangun tidur segera bangkit dari kasur dan lakukan peregangan untuk olahraga. Hal ini dapat membantu melepaskan hormon endorfin yang berguna untuk meminimalisir stres.

3. Hindari Tidur Larut Malam

-
Ilustrasi tidur larut malam. (dailymail.co.uk)

Tidur adalah waktu di mana tubuh dan pikiran beristirahat. Oleh sebab itu sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran dengan waktu yang cukup.

Jangan tidur larut malam supaya saat bangun badan tetap fit dan merasa bahagia untuk memulai hari.

Artikel Menarik Lainnya

 

Editor: Administrator

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X