Buku 'Filosofi Teras' karya Henry Manampiring ini cukup terkenal karena isinya sangat relevan dengan permasalahan hidup orang-orang di era sekarang.
Buku ini banyak membahas tentang stoikisme, aliran filsafat yang membantu kita mengontrol emosi negatif dan mensyukuri segala sesuatu yang kita miliki sekarang.
Selain itu, buku ini memberikan banyak pelajaran dan konsep kehidupan yang dapat diterapkan. Penulis akan memberikan tiga konsep dalam filosofi teras yang menarik untuk diterapkan dan pastinya sangat relevan sebagai solusi bagi banyak orang.
Dikotonomi Kendali
Konsep dikotonomi kendali mengajarkan kita bahwa terdapat hal-hal yang berada di luar kendali kita seperti tindakan, perspektif, opini orang lain, kondisi saat kita lahir bahkan kondisi alam sekalipun dan juga yang di dalam kendali kita seperti persepsi maupun opini kita, keinginan kita, tujuan kita, segala sesuatu yang merupakan pikiran dan tindakan kita sendiri.
Dikotonomi kendali menjadi dasar pedoman menjadi seseorang yang stoic, konsep ini juga dapat menjadi solusi pada permasalahan sehari-hari seperti kita yang mudah marah dan kecewa dengan tindakan maupun opini orang lain, marah pada keadaan, bahkan menggantungkan kebahagiaan terhadap hal yang tidak bisa kita kendalikan,
Baca Juga: Jessica Jung Singgung SNSD Soal Pemecatannya dari Grup di Novel, SONE Sindir Balik
Sederhananya, kita akan mudah kecewa dan tidak bahagia jika terobsesi terhadap hal yang di luar kendali kita.
Bagi para filsuf stoa, menggantungkan kebahagiaan pada hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan seperti perlakuan dan opini orang lain, status, kekayaan, dan popularitas adalah tidak rasional.
Solusinya ialah kita cukup fokus terhadap hal yang di bawah kendali kita seperti pemikiran, tujuan, perlakuan, dan opini kita sendiri terhadap orang lain.
Teknik STAR
Ini merupakan langkah untuk mengendalikan emosi negatif seperti pada tujuan buku yaitu mengontrol emosi negatif dan menghindari stress.
Stop: yaitu ketika kita mulai merasakan emosi negatif pada diri kita maka kita dianjurkan untuk berhenti sejenak dan jangan larut pada emosi tersebut.
Think & Assess: yaitu berpikirlah secara rasional dan nilai apakah perasaan emosi tersebut objektif atau tidak.
Respond: yaitu memberikan respon sebaik-baiknya menurut nalar, menahan diri, dan bijak.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Novel Misteri yang Bisa Dibaca di Akhir Tahun 2022, Buat Hiburan di Rumah
