Sebagai sosok teladan bagi umat Islam, Nabi Muhammad SAW memiliki tips puasa ala Rasulullah agar tubuh tetap sehat di bulan Ramadhan.
Tubuh yang sehat, tidak mudah terserang penyakit, sehingga bisa beraktivitas dan beribadah dengan maksimal di bulan suci Ramadhan.
Cara Nabi berpuasa ini bukan hanya dapat menyehatkan tubuh, melainkan juga bisa meraih keberkahan dan pahala yang berlipat.
Kebiasaan Rasulullah di Bulan Ramadhan
Nah, supaya tubuh tetap optimal untuk beraktivitas dan beribadah di bulan Ramadhan, simak tips puasa menurut Rasulullah berikut ini:
1. Sahur di Akhir Waktu
Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim agar menyantap sahur di akhir waktu, mendekati imsak.
Kebiasaan Rasulullah di bulan Ramadhan ini diriwayatkan oleh Zaid bin Tsabit yang berkata:
"Kami pernah makan sahur bersama Rasulullah SAW, kemudian kami melaksanakan salat. Kemudian saya bertanya: Berapa lamakah waktu antara keduanya (antara makan sahur dengan salat)? Rasulullah menjawab: Selama bacaan lima puluh ayat." (HR. Shahih)
Maka, jarak antara waktu sahur dan melaksanakan salat Subuh yang disarankan Nabi yakni sekitar 5-10 menit.
Sahur di akhir waktu, ternyata bermanfaat agar tubuh tidak terlalu lama menahan lapar dan dahaga saat puasa.
Selain itu, sahur di akhir waktu juga bisa membuat kamu segera melaksanakan salat Subuh, karena rentang waktu imsak dan sahur yang tidak terlalu jauh.
2. Berbuka di Awal Waktu
Berbeda dengan sahur, Rasulullah justru menyarankan agar menyegerakan berbuka puasa dan tidak menunda-nunda berbuka ketika waktunya tiba.
Tips puasa ala Rasulullah ini diriwayatkan dalam sabdanya yang berbunyi:
