The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Rumus 'GEMBIRA', Tips Hidup Sehat dan Awet Muda ala Kak Seto
Kak Seto panjat tebing. (photo/Instagram/@kaksetosahabatanak)
Life

Rumus 'GEMBIRA', Tips Hidup Sehat dan Awet Muda ala Kak Seto

Selasa, 19 Oktober 2021 17:48 WIB 19 Oktober 2021, 17:48 WIB

INDOZONE.ID - Psikolog Seto Mulyadi atau kerap disapa Kak Seto membagikan kiat hidup sehatnya bahkan di usia yang tidak muda lagi. Pria telah memasuki usia 70 tahun, namun figur dan keceriaannya tetap sama seperti awal mula ia dikenal luas oleh publik.

"Tips untuk sehat, adalah dengan selalu 'GEMBIRA', di mana prinsip ini saya jadikan panutan," ujar Kak Seto, dalam jumpa pers daring, Selasa (19/10) dikutip dari ANTARA.

"GEMBIRA" sendiri ternyata sebuah akronim yang meliputi; pertama, "G" untuk "gerak".

Baginya, aktif bergerak merupakan hal yang tidak lepas baginya agar tetap sehat raga dan jiwanya.

"Kemudian, huruf 'E' adalah untuk 'emosi cerdas'. Penting bagi kita untuk mengelola emosi dengan cerdas. Bukan berarti kita tidak boleh marah; tentu boleh; namun dengan catatan tidak menutup pintu (hati) dengan cepat. 

Ketika marah, ucapkan saja, tapi dengan baik dan komunikatif, serta tidak merusak kekeluargaan dan persahabatan," jelas Kak Seto.

Baca juga: Harry Styles Gabung MCU Berperan Sebagai Eros, Saudara dari Thanos

Selanjutnya, huruf "M" adalah untuk "makan dan minum berkualitas dan teratur". Kemudian, diikuti dengan huruf "B" yang berdiri untuk "bersyukur dan beribadah". Menurut Kak Seto, diri yang dipenuhi rasa syukur membuat diri menjadi lebih ringan dan senang untuk menjalani hari.

Kedua huruf tersebut lalu diikuti dengan huruf "I" yang berarti "istirahat". Bagi psikolog sekaligus pencipta karakter Si Komo itu, aspek ini selain mengistirahatkan badan secara teratur, juga termasuk mengistirahatkan hati dan pikiran dari hal-hal negatif.

Selanjutnya, adalah huruf "R" yang berdiri untuk "rukun dalam keluarga dan pertemanan".

"Terakhir adalah 'A' untuk 'aktif berkarya'. Hal ini bisa diluapkan ke berbagai hal seperti menulis, membuat lagu, hingga melakukan kegiatan sosial. Misalnya menyambangi tempat anak-anak yang terdampak pandemi," kata Kak Seto.

"Dengan melakukan hal-hal tadi, diharapkan akan ada keseimbangan hidup yang membuat kita selalu sehat," ujarnya menambahkan.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Kana
Kana

Kana

Editor
JOIN US
JOIN US