Self-love atau mencintai diri sendiri memang terdengar mudah untuk dilakukan, tapi nyatanya hal itu justru lebih sulit dari yang kita bayangkan.
Mencintai diri sendiri merupakan suatu kebijakan yang sangat barharga, tapi banyak orang menilai mencintai diri sendiri itu egois. Mencintai orang lain itu harus, tapi tidak boleh mengorbankan kesejahteraan diri sendiri.
Dilansir Theimportantsite, berikut ini alasan mengapa kita penting mencintai diri sendiri!
1. Membantu mengurangi stres
Ketika kita mulai mencintai diri kita sendiri, maka ini akan mampu mengurangi stres yang kamu alami. Saat kamu mencintai diri sendiri, kamu mengenali tanda-tanda kelelahan dan dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres.
Baca juga: Arti Self Healing, Self Care, Self Reward dan Self Love, Istilah yang Lagi Tren di Medsos
Orang yang mencintai dirinya sendiri akan jauh lebih sehat, karena mereka akan meluangkan waktu untuk merawat diri mereka.
2. Membuat lebih produktif
Beberapa orang mungkin akan menggunakan ancaman hukuman untuk mencoba dan melanjutkan tugas. Tapi penelitian menunjukkan bahwa ini bukan motivator yang efektif. Lebih baik memiliki belas kasihan untuk diri sendiri ketika kamu malas memulai pekerjaan. Gunakan kegagalan sebagai kesempatan belajar untuk masa depan.
Untuk melakukan itu, tentu kita harus mencintai diri kita sendiri terlebih dahulu, karena dengan begitu, kita tidak akan merasa terbebani dengan tugas-tugas yang belum terselesaikan.
3. Meningkatkan kepercayaan diri
Sangat sulit untuk merasa percaya diri jika kita hanya fokus mengkritik diri sendiri. Orang dengan self-talk negatif sering berjuang dengan harga diri yang rendah. Kurangnya kepercayaan diri secara alami mengikuti. Jika kamu ingin lebih percaya diri, mencintai diri sendiri adalah cara terbaik untuk melatih otot tersebut.
4. Meningkatkan kebahagiaan
Menerima dan mencintai diri sendiri terkait dengan kepuasan hidup yang lebih tinggi, akan membuat kita lebih bahagia. Ketika kamu terus menerus menganalisis kekurangan kamu dan mengkritik pilihan kamu, sulit untuk merasa bahagia tentang apa pun. Mencintai diri sendiri mendorong kamu untuk menganggap diri sebagai teman baik.
