Aktivitas yang padat setiap hari tentu menguras energi. Setiap orang mempunyai batas kekuatan fisik untuk bekerja. Ada yang cepat merasa lelah ada pula yang tak kunjung lelah walau sudah bekerja keras. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain, kurang berolahraga, pola makan tidak sehat, kurang tidur, dan sebagainya.
Bagi kaum yang selalu bekerja keras dan tak mengenal lelah, sebaiknya kamu sadari tanda-tanda ini demi kelangsungan kesehatan tubuh:
1. Gangguan Mata
Badan yang lelah juga berperngaruh pada mata. Tanda yang bisa dilihat adalah saat kantung mata menghitam dan mata kemerahan. Jika tidak segera diatasi dapat mengganggu produktivitas kerja.
2. Bibir pecah-pecah atau sariawan
Kondisi sekitar yang kering seperti terpapar AC terus menerus dapat mengakibatkan bibir kering dan pecah-pecah dan berlanjut ke sariawan. Jika sudah begitu sebaiknya banyak minum air putih dan istirahat.
3.Merasa lelah berlebihan
Saat belum waktunya istirahat namun tubuh sudah merasa sangat lelah, hal ini patut diperhatikan. Jangan paksakan jika tubuh sudah tak kuat, segera istirahat dan perbaiki pola makan.
4. Mudah sakit
Ketika flu, batuk, sakit kepala, dan sakit ringan lainnya kerap menyerang, maka itu pertanda tubuh sudah tak bisa dipaksa bekerja terlalu keras. Sebaiknya istirahat yang cukup dan minum obat atau vitamin.
