Cara Mengatasi Rasa Kesepian karena Social Distancing

- Sabtu, 21 Maret 2020 | 15:35 WIB
Ilustrasi bosan. (Pexels/Marcelo Chagas)
Ilustrasi bosan. (Pexels/Marcelo Chagas)

Masyarakat diimbau mengkarantina diri dengan menjaga jarak sosial (social distancing) untuk mencegah penyebaran virus corona. Rasa bosan tentu saja dirasakan, apalagi bagi orang-orang yang senang menghabiskan waktu di luar rumah.

Jika kamu merasa bosan di rumah, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Mulai dari sekadar mengobrol dengan teman lewat telepon, atau video call dengan teman dan keluarga maupun saudara yang tinggal jauh.

-
Mengobrol menggunakan aplikasi pesan bisa menghilangkan kesepian saat social distancing (freepik)

Psikolog klinis Kevin Gilliland mengatakan kepada People, situasi yang terjadi akibat virus corona ini bisa meningkatkan kecemasan seseorang.

"Situasi dengan tingkat ketidakpastian yang tinggi meningkatkan kecemasan yang berlebihan. Wabah virus corona sangat menantang karena tidak bisa dipastikan sampai kapan," kata Kevin dikutip dari Thelist, Sabtu (21/3/2020).

Psikiater Benders Hadi mengatakan di saat seperti ini, penting bagi kamu untuk mendapat informasi terbaru mengenai virus corona, tapi jangan sampai tenggelam dalam informasi.

"Terlalu membenamkan diri dalam informasi bisa membuat gejala panik lebih buruk," tutup Benders.


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X