Dampak Buruk Melewatkan Sahur, Dapat Menyebabkan Perut Perih sampai Gangguan Pencernaan 

- Rabu, 12 April 2023 | 15:33 WIB
Ilutrasi sedang melakukan sahur (Freepik)
Ilutrasi sedang melakukan sahur (Freepik)

Sahur adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan sebelum melaksanakan ibadah puasa. Walaupun sahur sifatnya sunnah, namun ini adalah salah satu kegiatan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. 

Sahur memiliki keutamaan dan juga manfaat yang bagus untuk tubuh kita. Oleh karena itu dengan tidak melakukan sahur bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.

Dirangkum Indozone yuk simak dampak buruk melewatkan sahur berikut ini. 

Dampak Buruk Melewatkan Sahur 

1. Perut Perih 

-
Ilustrasi Perut Perih (Freepik)

Melakukan sahur memiliki salah satu tujuan untuk menjadi bekal kita saat berpuasa nanti. Di Indonesia sendiri kegiatan berpuasa dilakukan selama 13 jam lamanya.

Baca Juga: Viral Seorang Kakek Marah ke Para Pemuda yang Bangunkan Sahur Pakai Toa Masjid

Dengan melewatkan sahur kita akan mudah merasakan lapar dan hal itu akan membuat perut kita menjadi perih. Apalagi rasa perih yang muncul akan semakin buruk bila dialami oleh penderita maag atau GERD. 

2. Dehidrasi

-
Ilustrasi Dehidrasi (Freepik)

Saat kita berpuasa tubuh kita cenderung akan kekurangan asupan cairan. Padahal normalnya kita membutuhkan 2 sampai 3 liter gelas air untuk menjaga asupan cairan dalam tubuh kita, waktu untuk minum atau memenuhi asupan cairan bisa dilakukan pada saat sahur atau berbuka.

Jika kita melewatkan sahur maka tidak adanya cadangan air yang masuk ke dalam tubuh sehingga nantinya akan menyebabkan kita dehidrasi. 

3. Pusing dan Mual

-
Ilustrasi Mual (Freepik)

Dengan melewatkan sahur dapat membuat kamu merasakan pusing saat nant menjalankan kegiatan berpuasa. Saat tubuh lapar karena tidak melakukan sahur cenderung akan membuat kamu merasakan pusing dan juga mual. Hal ini juga dapat menyebabkan terganggunya aktifitas kamu. 

4.Mudah Lelah 

-
Ilustrasi Lelah (Freepik)

Seperti yang diketahui dengan melakukan sahur akan membuat tubuh kita lebih bertenaga saat berpuasa, oleh karena itu jika kita tidak melakukan sahur tubuh kita akan mudah merasa lelah atau lemas. Tubuh tidak mendapatkan asupan makan atau minuman cukup.

Baca Juga: Kocak! Sekumpulan Remaja Ini Bangunkan Sahur dengan Lagu Gemu Fa Mi Re 

5. Gangguan Pencernaan 

-
Ilustrasi seseorang mengalami gangguan pencernaan (Freepik)

Tidak melakukan sahur juga akan membuat terjadinya gangguan pencernaan. Setiap harinya tubuh kita akan mengolah makanan dan minuman yang masuk untuk diolah dan akhirnya nanti akan menjadi feses.

Jika tidak adanya makanan untuk diproses menjadi feses hal ini akan menyebabkan terganggunya sistem pencernaan seperti sembelit atau yang lainnya. 

Itulah beberapa dampak buruk melewatkan sahur yang perlu kamu ketahui. 

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X