Kita baru saja memasuki tahun 2022, semua orang pasti ingin di tahun ini hidupnya jauh lebih bahagia dan lebih baik dari tahun sebelumnya.
Namun, untuk mendapatkan hidup yang lebih baik tentu kamu perlu melakukan beberapa perubahan dalam hidup kamu, meninggalkan kebiasaan yang negatif menjadi kebiasaan positif.
Dilansir Times of India, berikut ini kebiasaan yang harus kamu lakukan:
1. Kurangi bermedia sosial
Hampir semua orang betah berlama-lama di layar ponsel hanya untuk melihat media sosial. Namun, kebiasaan ini justru membuat kita menjadi tidak produktif. Nah, untuk itu perlu untuk membatasi penggunaan media sosial, agar 2022 kamu jauh lebih baik.
Baca juga: Benarkah Kamu Produktif atau Hanya Toxic Productivity? Ini Bedanya
2. Olahraga
Olahraga apa pun itu, baik untuk kesehatan fisik dan juga mental, karena berolahraga melepaskan endorfin, sehingga membuat tubuh terasa lebih enak dan membuat kamu lebih percaya diri.
3. Awali hari dengan membersihkan tempat tidur
Membersihkan tempat tidur memang terlihat sepele, namun jika hal itu kamu lakukan secara rutin, dapat meningkatkan produktivitas kamu dan bahkan meningkatkan kualitas tidur kamu di malam hari.
4. Kebiasaan makan yang bersih
Banyak dari kita yang tidak peduli dengan makanan yang kita konsumsi, padahal apa yang kita makan akan berdampak pada kesehatan fisik mau pun mental kita. Jadi penting sekali memperhatian makanan yang kamu konsumsi itu bersih, sehat dan kaya nutrisi.
Dengan memulai empat kebiasaan ini, hidup kamu akan jauh lebih baik.