Namanya kehidupan, tidak ada yang selalu berjalan lancar. Pasti selalu ada rintangan, entah yang kecil maupun yang besar.
Sejatinya manusia pasti pernah merasa sedih saat menjalani hidup. Bahkan tak jarang sampai menimbulkan depresi. Jika sudah begini, kamu perlu berkonsultasi pada ahli.
Namun sebelumnya, kenali lebih dulu pertanda depresi seperti yang dilansir dari Healthline.
1. Malas
Tak jarang depresi menimbulkan rasa malas untuk bersosialisasi dengan orang sekitar maupun orang terdekat. Depresi dapat membuat orang menarik diri dari aktivitas yang sebelumnya disukai.
2. Selalu Cemas
Depresi dan rasa cemas biasanya muncul bersamaan. Orang yang depresi biasanya selalu dilanda kecemasan, kegelisahan, hingga gemetar dan otot berkedut. Hal ini menunjukkan jika pikiran sedang dihantui kepanikan.
3. Pola Tidur Berantakan
Biasanya depresi sejalan dengan munculnya rasa lelah berlebihan sehingga tubuh menjadi lemas. Hal ini bisa berdampak pada pola tidur. Orang yang depresi bisa tidur seharian dan melupakan semua aktivitas.
4. Merasa Tidak Punya Harapan
Depresi juga mempengaruhi perasaan seseorang sehingga terkadang muncul perasaan tidak berguna atau tidak punya harapan lagi. Bahkan sampai ada yang membenci diri sendiri. Kalau sudah begini coba konsultasi pada psikolog.
