Belakangan istilah malas bergerak atau mager kerap menjadi alasan yang sering disebutkan oleh kalangan gen Z hingga millenial. Pasalnya mereka kerap nyaman dengan rebahan atau duduk di atas sofa sambil bermain ponsel.
Padahal mulai dari kesehatan hingga sosial menyarankan setiap manusia sejatinya harus bergerak dan keluar rumah melakukan aktivitas sosial bersama dengan orang banyak.
Baca Juga: Hobi Rebahan, 4 Zodiak Ini Dikenal Paling Mager, Kamu Termasuk?
Diinformasikan oleh akun Instagram @ulaspengetahuan, sebenarnya tubuh manusia diciptakan untuk bergerak. Hal ini dikupas melalui fungsi dan juga struktur tubuh manusia yang terdiri dari tulang sehingga memerlukan yang namanya pergerakan.
Dalam tubuh manusia terdapat lebih dari 360 sendi dan kurang lebih 700 otot rangka yang semuanya memudahkan manusia untuk bergerak. Selain itu, sendi dan tulang ini juga memerlukan adanya pergerakan bagi manusia sehingga tidak kaku bahkan mati jika tidak dilatih bergerak.
Saat bergerak, darah nantinya akan bersirkulasi dengan baik dan lancar sehingga tubuh akan meraih kesehatan.
Namun, berbeda cerita jika tubuh tidak bergerak maka akan membuat sendi dan otot rangka tadi menjadi kaku dan hal-hal fatal yang banyak ditakuti oleh setiap orang.
Jangankan rebahan, duduk terlalu lama dalam bekerja misalnya bahkan bisa mematikan enzim-enzim khusus seperti Lipo Protein Lipase yang berada di dinding kapiler yang berfungsi untuk memecah lemak di dalam darah.
Sehingga tak perlu heran ya, jika kamu melihat orang yang terlalu lama duduk terlihat memiliki perut yang buncit. Bahkan tak hanya itu saja, mereka bisa mengalami obesitas lantaran tak adanya pembakaran lemak sebanyak saat tubuh bergerak.
Lantas gimana untuk para pekerja yang duduk seharian di depan komputer?
Solusinya bagi para pekerja yang membutuhkan waktu lama untuk duduk, kamu bisa menyiasatinya dengan berdiri beberapa kali atau menyiasatinya dengan berjalan sebentar tiap 30 menit sekali.
Jadi, yakin masih mau mageran?
Artikel Menarik Lainnya:
- Jangan Cuma Rebahan, Ini Cara Tetap Aktif Berolahraga saat Puasa Ramadhan tanpa Lemas
- Biar Gak Cuma Rebahan, Ini 5 Tips Bikin Weekend jadi Lebih Produktif, Terapkan Yuk!
- 4 Cara Mudah Biar Gak Mager, Kaum Rebahan Wajib Catat!
