The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Tips agar Tidak Suntuk Meski Tugas Menumpuk, Lakukan 5 Hal Ini
Ilustrasi stres mengerjakan tugas. (Pexels/Energepic.com)
Life

Tips agar Tidak Suntuk Meski Tugas Menumpuk, Lakukan 5 Hal Ini

Jangan lupa istirahat.

Senin, 18 April 2022 13:55 WIB 18 April 2022, 13:55 WIB

INDOZONE.ID - Beberapa di antara kita mungkin pernah merasa suntuk dan kewalahan karena tugas yang menumpuk dan tak kunjung selesai. Harus mengerjakan banyak hal secara bersamaan sekaligus dan kesulitan mengatur waktu menjadi tantangan tersendiri untuk sebagian orang.

Situasi tersebut tak jarang membuat kita menjadi stres dan suntuk. Dikutip Antara dari keterangan resmi Zenius, ada beberapa tips agar tidak suntuk meski tugas menumpuk. Berikut ulasannya!

1. Buat situasi nyaman

Selain menghindari distraksi, mewujudkan situasi yang nyaman juga bisa menunjang performamu agar lebih fokus.

Kamu bisa menata ruangan dengan rapi, menggunakan meja dan kursi yang nyaman, mengatur suhu ruangan yang sejuk, serta menyiapkan minum dan camilan supaya semakin betah berlama-lama mengerjakan tugas. Atau bisa juga hidupkan musik agar suasana lebih relax.

Baca juga: 5 Ide Kegiatan Ngabuburit yang Anti Mainstream, Yuk Cobain Biar Makin Produktif!

2. Jadikan fokus sebagai gaya hidup

Boleh-boleh saja untuk melakukan hal-hal kurang penting, asalkan tahu batas. Jangan sampai waktu dan energi terbuang untuk kegiatan yang kurang bermanfaat di kemudian hari.

Dengan melatih diri untuk disiplin dalam mengerjakan seluruh kewajiban serta pandai mengatur waktu, lama kelamaan kamu juga akan terbiasa untuk menjalani keseharian dengan fokus.

3. Buat Skala prioritas

Tanyakan pada diri sendiri, hal apa yang perlu kamu selesaikan lebih awal? Tugas mana yang lebih mendesak untuk dikerjakan? Kedua pertanyaan tersebut akan membantu untuk menentukan urutan prioritas dari setiap tugas.

Hal yang sifatnya sangat mendesak, misalnya seperti tugas yang akan segera dikumpulkan, tentu akan masuk di prioritas tertinggi sehingga perlu dikerjakan di awal. Begitupun sebaliknyaa.

4. Jangan mudah terdistraksi

Cobalah untuk mengidentifikasi hal-hal apa saja yang membuat kamu terdistraksi dan kehilangan fokus.

Misalnya bunyi notifikasi ponsel yang membuatmu tergoda untuk membukanya, suara bising yang menyebabkan kamu kesulitan untuk fokus, atau keadaan sekitar seperti kehadiran orang lain di sekitar. Setelah itu, berusahalah untuk menghindari segala distraksi tersebut.

5. Luangkan waktu untuk istirahat

Meski kegiatan sangat padat dan sibuk, usahakan meluangkan waktu untuk beristirahat. Ketika tubuh sudah mulai lelah, jangan terlalu memaksakan diri.

Ambil waktu istirahat agar energi dan semangat bisa terisi kembali. sehingga tugas-tugas yang perlu dikerjakan dapat selesai secara optimal.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Abul Muamar
Dina
Abul Muamar

Abul Muamar

Editor
Dina

Dina

Writer
JOIN US
JOIN US