Banyak dari kita yang memulai hari dengan bagun bersama alaram jam weker, lalu minum secangkir kopi dan mengecek ponsel. Akan tetapi jika kita menganalisis kebiasaan pagi orang-orang yang sukses, hal-hal itu tidak mereka lakukan.
Seperti yang dikutip dari Forbes, di mana sebelum melalui hari dengan segudang kesibukan, CEO Apple, Tim Cook bangun pagi sebelum pukul 04.00. Lalu CEO PepsiCo, Indra Nooyi yang tiba di kantornya tepat pukul 07.00, CEO Twitter dan Square, Jack Dorsey sudah siap memulai harinya sebelum pukul 06.00.
Baca juga: Banyak Rumor hingga Atasan yang Narsis, Jadi Tanda Kantormu Punya Budaya Kerja Toxic
Mungkin kita berpikir, kebiasaan para orang sukses tersebut sedikit ekstrem. Namun nyatanya begitulah rutinitas pagi yang mereka jalani.
Tidak ada waktu untuk bersantai. Sebaliknya mereka begitu sigap menjemput kesuksesan pada waktu pagi.
Memang menurut riset memaksimalkan rutinitas pagi sangat dapat meningkatkan kemampuan kita untuk mengambil tindakan. Bahkan, aktivitas pagi hari juga dapat mengubah seluruh hidup kita di hari itu.
Nah, agar kita juga mampu meraih kesuksesan seperti orang-orang di atas tersebut ada baiknya kita juga meniru kebiasaan mereka.
Apa sajakah kebiasaan itu? Berikut ulasannya.
1. Olahraga dan sarapan
Usai bangun pada pagi hari, orang-orang sukses biasanya akan berolahraga. Mereka akan memberikan kesempatan pada tubuh untuk lebih bugar dari hari ke hari.
Olahraga yang melakukan juga tidak melulu berat. Biasanya cukup dengan berjalan kaki atau jogging mengelilingi kompleks, menggunakan treadmill atau yoga selama satu setengah jam.
Selanjutnya mereka akan sarapan dengan menu yang ideal seperti protein, lemak sehat, dan kaya serat. Hal ini penting untuk memberikan energi yang cukup pada tubuh.
Selain itu ada pendapat bahwa orang sukses tidak minum kopi di pagi hari. Namun hal itu masih menjadi kontroversi. Namun jika kamu tetap ingin meminumnya, ingatlah untuk tidak meminumnya berlebihan.
2. Mengasah kemampuan otak
