Sahur adalah salah satu sunnah puasa Ramadhan yang disarankan oleh Rasulullah SAW. Banyak pahala yang kita dapatkan dengan makan sahur.
Umumnya orang makan sahur sekitar pukul 3.00 sampai 4.30. Namun apakah itu waktu yang tepat untuk makan sahur?
Dilansir NU Online, Nabi Muhammad SAW terbiasa bangun tengah malam. Ketika terbangun tengah malam Rasulullah SAW akan melakukan sholat malam terlebih dahulu, kemudian dia lanjut makan sahur menjelang subuh.
Dalam hadis riwayat Ibnu Majah dikatakan bahwa Hudzaifah pernah makan sahur bersama Rasulullah SAW menjelang subuh. Kesaksian ini diperkuat oleh Zaid bin Tsabit yang juga pernah sahur bersama Rasulullah SAW dan sholat berjamaah.
Baca juga: Jangan Biasakan Sahur hanya Minum Air Putih, Ini Sederet Bahaya yang Mungkin Terjadi
Itu artinya, waktu sahur menurut anjuran Rasulullah SAW ialah sepertiga terakhir malam. Hal ini juga telah didukung dari segi medis.
Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK menyarankan makan sahur saat mendekati imsak supaya jarak dengan berbuka tidak lebih dari 13-14 jam.
Makan sahur mendekati imsak akan memberikan kekuatan fisik, menurunkan naiknya asam lambung dan tentunya baik bagi orang yang mengalami masalah gula.
