The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Cegah Stres, Ini Tips Menjadi Ibu Baru untuk Milenial
Ilustrasi ibu dan bayi. (Pexels/Sarah Chai)
Life

Cegah Stres, Ini Tips Menjadi Ibu Baru untuk Milenial

Ibu bahagia, anak bahagia.

Jumat, 15 Oktober 2021 15:11 WIB 15 Oktober 2021, 15:11 WIB

INDOZONE.ID - Menjadi seorang ibu bukan hal yang mudah. Apalagi jika ini menjadi pengalaman pertamamu melahirkan dan membesarkan anak.

Ada banyak hal yang harus kamu lakukan untuk membesarkan anak. Hal tersebut tak ayal dapat mengubah hidupmu dari yang semula cukup santai menjadi super sibuk.

Keadaan itu mungkin cukup melelahkan. Namun jangan biarkan pikiran-pikiran negatif menguasai kepalamu. Ingat, ibu yang bahagia akan memengaruhi caramu membesarkan anakmu.

Dilansir dari Pinkvilla, inilah tips untuk ibu baru milenial agar tetap sehat secara fisik dan mental:

1. Ketenangan adalah Kunci

Cegah Stres, Ini Tips Menjadi Ibu Baru untuk Milenial
Ilustrasi ibu dan bayi. (Pexels/Sarah Chai)

Meski terdengar remeh, tapi ketenangan benar-benar menjadi kunci untukmu menjadi ibu baru. Menghadapi bayi yang menangis terus-menerus, bayi yang mengamuk, dan kurang tidur malam dapat membuatmu stres. Kamu mungkin mudah kehilangan kesabaran. Tapi ingatlah, penting bagi kamu untuk tetap tenang menghadapinya. Tak perlu menjadi sempurna, lakukanlah yang terbaik versi dirimu sendiri.

2. Olahraga Ringan

Cegah Stres, Ini Tips Menjadi Ibu Baru untuk Milenial
Ilustrasi olahraga. (Pexels/Karolina Grabowska)

Mungkin terdengar sulit. Tapi olahraga ringan dapat membantumu melemaskan otot-otot yang tegang setelah mengurus bayi. Setelah dua bulan melahirkan, mulailah berolahraga ringan selama 10 menit sehari. Ini akan membantumu tetap aktif, menjaga postur tubuh, dan membantu punggungmu lebih rileks.

BACA JUGA: Sering Dibacakan Dongeng Bisa Tingkatkan Kecerdasan Moral Anak

3. Me Time

Cegah Stres, Ini Tips Menjadi Ibu Baru untuk Milenial
Ilustrasi membaca buku. (Pexels/Cottonbro)

Me time menjadi salah satu hal terpenting yang tak boleh kamu lewatkan di dalam fase ini. Cobalah untuk menghabiskan waktu lima atau 10 menit dengan dirimu sendiri, menikmati teh, membaca buku, atau mendengarkan musik kesukaanmu. Kamu bisa melakukannya saat bayi tidur. Ingat, sebagai ibu, kamu juga perlu bersantai dan menikmati hidupmu.


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
M Fadli
Utami Evi Riyani

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US