6 Tips Untuk Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa, Hindari Rokok dan Perbanyak Komsumsi Buah

- Senin, 27 Maret 2023 | 15:23 WIB
Ilustrasi Bau (Freepik)
Ilustrasi Bau (Freepik)

Bau mulut yang tidak sedap pastinya akan menurunkan tingkat kepercayaan diri kamu. 

Bau mulut yang muncul pada saat berpuasa biasanya terjadi karena tidak ada asupan minuman atau makanan yang masuk kedalam mulut, yang menyebabkan kondisi mulut kering. Mulut yang kering bisa jadi salah satu alasan bau yang tidak sedap muncul lho.

 

Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa


Ada beberapa cara untuk mengurangi atau menghilangkan bau mulut pada saat berpuasa, yuk simak caranya berikut ini : 

1. Sikat Gigi 

Sebelum akhirnya melakukan kegiatan ibadah puasa, kamu perlu menyikat gigi kamu dengan baik dan benar. Seperti yang diketahui bahwa menyikat gigi pada saat puasa adalah makruh hukumnya. Oleh karena itu kamu dapat menyikat gigi kamu setelah melakukan sahur.

2. Menghindari Makanan yang Berbau Tajam

Pada saat berbuka puasa atau sahur, hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang berbau tajam seperti halnya bawang putih dan bawang bombay. 

Baca Juga: Hindari Gorengan dan Kafein, Ini Menu Sahur yang Dianjurkan Ahli Gizi

3. Konsumsi Buah 

Mengonsumsi buah dan makanan yang mengandung vitamin dan protein untuk menjaga asupan tubuh. Buah juga memiliki kandungan air yang banyak juga membantu untuk meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak mudah kering. 

4. Kumur dengan Mouthwash 

Terkadang dengan hanya menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa kotoran atau bakteri yang ada di dalam mulut.

Dengan menggunakan mouthwash akan membantu dalam menyegarkan mulut dan mengurangi bau mulut yang ada. Namun perlu diperhatikan untuk tidak berlebihan dalam menggunakan mouthwash dan juga hindari mouthwash yang mengandung alkohol. 

5. Membersihkan Lidah 

Lidah juga menjadi salah satu tempat berkumpul bakteri yang ada pada mulut. Penting bagi kamu untuk membersihkan lidah dengan menggunakan alat yang ada untuk menjaga kebersihan. 

Baca Juga: Sahur Kepepet? Minuman Sari Kacang Hijau Cocok Jadi Penyelamat

6. Hindari Rokok

Kandungan yang ada pada rokok dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Oleh karena itu untuk mengurangi bau mulut pada saat berpuasa kamu harus hindari merokok pada saat berbuka puasa maupun sahur. 

Itulah beberapa tips untuk menghilangkan bau mulut pada saat puasa. Semoga Bermanfaat!

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X