The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

 Bisa Bikin Enggak Fokus, Ini Cara Ampuh Melawan Stres
Ilustrasi stres. (Freepik)
Life

Bisa Bikin Enggak Fokus, Ini Cara Ampuh Melawan Stres

Jangan pikirkan hal yang belum terjadi.

Rabu, 26 Januari 2022 20:58 WIB 26 Januari 2022, 20:58 WIB

INDOZONE.ID - Ada banyak hal-hal yang menyebabkan seseorang mengalami stres, salah satunya adalah stres karena pekerjaan. Kamu mungkin akan menjadi overthinking hingga menjadi stres karena memikirkan reaksi atasan mengenai pekerjaanmu.

Mengkhawatirkan pekerjaan memang tidak ada salahnya, namun jika terlalu mengkhawatirkannya secara berlebihan dan mencemaskannya itu hanya akan membuatmu stres.

Mengutip dari Pink Villa, ada beberapa cara ampuh yang bisa membantu melawan stres. Apa saja?

1. Jadilah orang yang optimis

cara melawan stres
Ilustrasi orang optimis. (Freepik)

Jangan memikirkan kemungkinan-kemungkinan terburuk bila hal yang kamu rencanakan belum berjalan. Fokuslah memikirkan bagaimana agar rencanamu tersebut bisa berjalan sempurna.

Jika kamu terus mengkhawatirkan hal-hal yang tidak di bawah kendali, itu akan membuat kamu lelah sendiri dan akan menciptakan getaran negatif di sekitarmu. Optimis adalah obat terbaik untuk menaklukkan rasa takut!

2. Tetap fokus melihat ke depan

cara ampuh melawan stres
Ilustrasi orang fokus bekerja. (Freepik)

Saat kamu merasa lelah atau mendadak overthinking, pikirkan kembali tujuan kamu dan tetap bekerja keras untuk mencapainya. Setelah mampu melakukannya, kamu akan bisa mengatasi stres yang tidak sehat.

Hal ini akan membuat kamu jadi lebih fokus dan bisa bekerja lebih baik. Fokus dan berhentilah memikirkan hal yang tidak mungkin terjadi.

3. Jangan pikirkan hasilnya

cara ampuh melawan stres
Ilustrasi orang stres karena pekerjaan. (Freepik)

Saat mengerjakan sesuatu, fokus pada target dan proses yang kamu jalani, bukan pada hasil. Terlalu mengkhawatirkan hasil justru akan membuatmu stres dan tidak fokus.

Dengan fokus, proses yang kamu jalani akan berjalan lancar dan kamu bisa mencapai tujuan lebih cepat.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Abul Muamar
Dina
Abul Muamar

Abul Muamar

Editor
Dina

Dina

Writer
JOIN US
JOIN US