Alsi Mega Marsha Tengker atau yang dikenal sebagai Caca Tengker membagikan tips mengatasi stres untuk seorang ibu. Baginya, penanganan stres untuk setiap ibu berbeda-beda.
"Setiap orang cara mengatasi stres itu beda-beda, yang pertama harus ketahui dulu tingkat stres kita seperti apa," ujar Caca Tengker di kawasan Bale Nusa, Jakarta Selatan, Rabu (8/3/2023).
Dia menyampaikan, solusi untuk menghadapi stres tiap ibu itu berbeda. Oleh karena itu, dia kerap mengunjungi psikolog untuk melakukan mental health check up terlebih dulu.
Baca juga: 4 Tips Liburan Menyenangkan Bersama Anak ala Caca Tengker
"Karena gak ada one say speaks all. Gak ada satu solusi yang cocok ke semua orang. Itu juga aku ada biro psikologi yang kita bisa cek kesehatan mental kita. Namanya mental health check up," ungkapnya.
"Kita bisa tahu tingkat stres kita gimana, tingkat depresi, kecemasan dan bisa langsung dijawab sama psikolog apa yang harus kita lakukan untuk menanganinya pada saat itu," bebernya.
Baca juga: Rieta Amilia Gugat Cerai Suami, Caca Tengker Minta Maaf: Kekurangan yang Jadi Pembelajaran
Hal ini, kata Caca, penting dilakukan jika kondisi mental ibu buruk. Karena jika dibiarkan, imbasnya bisa ke anak.
"Itu juga bagian dari memproses diri sebagai orang tua. Jangan sampai kalau stres kita gak ngaku, gak sadar, jadi dampaknya ke anak. Aku selalu coba menekankan pentingnya ke arah situ," tandasnya.
Artikel Menarik Lainnya:
