Tiap orang memiliki ukuran tubuh yang berbeda-beda. Tapi, memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang. Baik pria maupun wanita. Tak heran, saat ini banyak orang yang melakukan pola hidup sehat.
Faktanya, selain bisa terhindar dari penyakit, memiliki berat badan ideal dengan menerapkan pola hidup sehat juga mampu menjadikan tubuh kita terhindar dari berat badan yang berlebihan atau obesitas.
Nah, dengan menghitung berat badan ideal dapat membantu seseorang saat ingin melakukan diet. Tapi, ternyata belum semua orang mengetahui cara perhitungan berat badan yang ideal.
Kenapa Saya Harus Punya Berat Badan Ideal?
Berat badan berlebih atau obesitas merupakan sumber dari bermacam penyakit yang berbahaya, bahkan bisa mengancam nyawa. Penumpukan lemak yang disebabkan oleh porsi makan yang berlebihan, bisa menyebabkan beberapa penyakit berikut ini:
Serangan jantung
Penyakit serangan jantung dapat diakibatkan oleh obesitas. Lemak yang berlebihan salah satu yang menyebabkan serangan jantung. Untuk itu kamu sebaiknya jaga berat badan.
Hipertensi
Obesitas atau berat badan yang berlebihan bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Nah, untuk itu kamu harus menjaga berat badan supaya tetap normal.
Kolesterol tinggi
Penderita obesitas dapat menyebabkan penderitanya mengalami kolesterol tinggi. Hal ini karena obesitas akan meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol 'jahat' (LDL) dalam tubuh. Sehingga lemak baik menjadi lebih rendah.
Kanker
Obesitas juga dapat menyebabkan penderitanya terkena penyakit kanker. Ini bisa terjadi karena, berat badan berlebih merupakan salah satu faktor dalam pembentukan sel-sel kanker.
Maka dari itu, sangat penting bagi kita mengontrol berat tubuh secara rutin, agar memiliki berat badan yang ideal.
Nah, agar bisa memiliki bentuk tubuh yang ramping bagi wanita dan bentuk tubuh yang sehat atletis bagi pria membutuhkan suatu usaha. Karena sejatinya, bentuk tubuh yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk akan meningkatkan rasa percaya diri bagi sebagian orang.
