Dalam Islam, tidur bukan hanya perkara memejamkan mata, namun menjadi momen untuk mengistirahatkan anggota tubuh dan pikiran, sehingga badan menjadi lebih sehat.
Cara agar cepat tidur menurut Islam pada dasarnya merupakan penerapan adab tidur sesuai anjuran Nabi Muhammad SAW. Meski bersifat sunah, namun terbukti memberikan ketenangan sebelum terlelap.
Cara agar cepat tidur dengan membaca doa susah tidur dalam Islam juga bisa menjadi pilihan terbaik. Alquran bahkan menjelaskan bahwa tidur amat penting untuk kesehatan.
"Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat." (QS. 78: 9)
Cara Cepat Tidur Dalam Islam
Cara agar cepat tidur bagi yang susah tidur berdasarkan syariat Islam adalah dengan mengamalkan adab tidur.
Beriku Indozone bagikan cara cepat tidur yang membawa ketenangan, keberkahan, dan manfaat bagi tubuh kamu.
1. Berwudu
"Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan salat." (HR. Al-Bukhari)
Nabi Muhammad SAW memiliki kebiasaan berwudu sebelum tidur. Berwudu berfungsi untuk menyucikan diri, memberikan ketenangan, dan terhindar dari mimpi buruk.
Leopold Wemer Von Enrenfels, seorang psikiater dan neurologi dari Austria juga telah meneliti manfaat wudu yang dapat menjaga kesehatan pusat saraf tubuh.
Hal ini karena membasuh air wudu di dahi, tangan, dan kaki yang merupakan pusat saraf tubuh bisa memelihara kesehatan secara menyeluruh.
2. Tidur Setelah Salat Isya
Salah satu penyebab kamu tidak bisa tidur, mungkin karena kamu belum melaksanakan salat Isya.
Kegelisahan kamu dapat dianggap sebagai penanda dari Allah SWT untuk segera melakukan salat Isya dan terhindar dari dosa meninggalkan salat.
