Setiap orang memiliki satu atau dua pengalaman canggung secara sosial.
Untuk membantu kamu meningkatkan kepercayaan diri, kami memeriksa utas
Quora "Apa cara terbaik untuk meningkatkan keterampilan sosial?" Dan ia
menunjukkan beberapa tips praktis.
Kami tidak dapat berjanji kamu tidak akan pernah mengalami pertemuan yang aneh, tetapi mudah-mudahan saran ini akan membantu kamu menikmati, bukannya merasa bahwa interaksi sosial merupakan hal yang menakutkan.
Jika kamu merasa gagap dan canggung saat berinteraksi sosial, bahkan mengganggu aktivitas kamu, segera lakukan konsultasi ke terapis kesehatan.
Berikut yang bisa kamu lakukan untuk menghindari kecanggungan di lingkungan sosial, yang dilansir dari businessinsider:
1. Hadir
Kamu mungkin sudah terbiasa dengan multitasking mental dan fisik sehingga
tidak menyadari betapa menyebalkannya saat memulai percakapan.
"Ketika kamu bersama seseorang, tetapi kamu terganggu oleh pikiran atau emosi lain, orang-orang akan memperhatikan," tulis Eva Glasrud .
"Mungkin matamu terlihat berkaca-kaca, atau reaksimu sedikit berbeda. Atau mungkin kamu menjadi sangat jelas dengan menggunakan perangkat seluler sambil 'mendengarkan' mereka."
Glasrud ??melanjutkan: "Hal ini membuat orang berpikir bahwa mereka merasa buruk, sepertinya mereka tidak penting, atau sikap kamu terlihat palsu."
Kemampuan untuk fokus di sini dan sekarang adalah keterampilan yang disebut mindfulness, yang bisa kamu kembangkan secara bertahap melalui praktik-praktik seperti berfokus pada napas kamu dan sensasi individual yang kamu rasakan pada saat tertentu.
2. Fokus pada orang lain
"Hal terbaik yang pernah saya pelajari untuk meningkatkan keterampilan sosial adalah memikirkan orang lain daripada diri sendiri," kata Jennifer McGinnis .
"Alih-alih mengkhawatirkan bagaimana aku 'tampil' atau bertemu, aku akan memikirkan orang lain dan bagaimana mereka tampak nyaman atau mau bergaul."
Kemungkinan bagus jika pasangan percakapan kamu merasa tidak nyaman seperti kamu, kamu bisa mengenali hal itu dan membantu ia lebih santai saat berinteraksi.
3. Bertindak seolah-olah
Dengan kata lain, berpura-puralah sampai kamu berhasil.
