Seorang pria yang bernama Sapuwan Patrim berhasil memotivasi banyak orang setelah dirinya berhasil menurunkan berat badan dari 130 kg menjadi 85 kg. Ternyata, ada cerita menarik di balik perjuangannya tersebut.
Seperti video yang diunggahnya di akun Twitter miliknya @wanptrm, Sapuwan berbagi cerita bahwa dirinya berhasil menurunkan berat badan mulai Oktober 2019, saat berat badannya mencapai 130 kilogram (kg).
Pria yang berusia 22 tahun itu mengatakan bahwa rutinitasnya selalu dimanfaatkan untuk menyeimbangkan antara pentingnya menjaga nutrisi dan olahraga.
“Awalnya saya pikir ingin menurunkan berat badan, tapi ketika saya mulai diet dan olahraga, saya pikir itu demi kesehatan karena secara tidak langsung mendorong saya untuk menjaga pola makan saya,” katanya.
“Saya hanya melakukan riset sendiri dan tidak mengikuti pelatih apapun. Awalnya saya tidak mengambil nasi langsung dan hanya mengambil lauk pauk. Tapi badan saya terasa tidak sehat dan tidak sehat. Kemudian saya ganti dan tetap makan nasi hanya dalam jumlah sedikit," sambungnya.
Now berat dah 85kg, dia cam ni tau kalau korang rajin konsisten lagi cepat lost weight . GODD LUCK guys moga kurus before raya !!
— one (@wanptrm) January 9, 2021
Bagi i share video ni hahahahah
Follow ig guew @wanptrm sayang korang ???????????????? pic.twitter.com/AZzlsY74C9
Baca juga: Viral Majikan Interogasi ART yang Mencuri Perhiasannya, Netizen: Wajah ART-nya Bikin Kesal
Pria itu juga mengatakan bahwa dirinya setiap hari setelah bangun tidur, harus berolahraga sebentar. Lalu dia juga melakukan jogging seminggu dua atau tiga kali dan memastikan untuk sarapan setiap hari.
“Gula harus dipotong dan saya menggantinya dengan makan banyak buah. Dan saya akan makan malam sebelum jam 8 malam," kata Sapuwan.
“Menu dietnya, bisa dikatakan setiap hari saya akan makan ikan bakar karena saya dan keluarga pedagang ikan. Tapi setiap hari saya tukar ikan dan bergantian dengan ayam bakar juga,” terangnya.
Berkat kerja kerasnya selama lebih dari setahun, Sapuwan berhasil menurunkan berat badan dari 130kg menjadi 85kg. Meski butuh waktu lama namun ternyata hasilnya sangat berharga.
“Saya masih diet karena ingin mencapai berat badan ideal sekitar 78kg sesuai indeks BMI. Niscaya tantangannya ada, apalagi saat jalan-jalan bersama teman," kata dia.
