Setelah seminggu penuh kamu bekerja tanpa henti, kamu perlu mengistirahatkan diri untuk membuat tubuhmu kembali segar.
Mungkin kamu sedikit bosan atau jenuh, dan membutuhkan waktu yang damai untuk dirimu sendiri. Coba lakukan kegiatan berikut untuk merilekskan diri, melansir dari womansday.com:
1. Coba meditasi
Jika kamu telah menunda mencoba meditasi selama bertahun-tahun, mungkin kamu bisa mulai hari ini. Cobalah dan rasakan manfaatnya.
2. Mulai tulis jurnal
Untuk merilekskan tubuh, cukup mudah, luangkan waktu untuk memulai kebiasaan yang bisa dilakukan dalam jangka waktu lama, cobalah mulai menulis jurnal rasa terima kasih dan bersyukur. Tulis memori manis yang akan membuat kamu senang.
3. Pijat
Tidak mudah untuk bekerja sepanjang hari dalam seminggu, kamu mungkin membutuhkan pijat untuk merilekskan badan dan pikiran.
Pijat telah terbukti mengurangi stres, rasa sakit, dan peradangan.
4. Masker wajah
Untuk mendapatkan relaksasi dan wajah yang segar, kamu bisa mencoba masker wajah.
Kulit yang bagus dan cerah bisa membuat suasana hati kamu menjadi lebih baik.
5. Membuat masakan
Merelaksasi diri bisa dengan membuat masakan, coba buat menu masakan baru yang mudah dibuat.
Hasil masakan yang enak akan membuat kamu kenyang dan tersenyum bahagia.
