Sekitar seminggu lagi, umat Muslim akan meyambut Ramadan, bulan suci yang selalu ditunggu-tunggu kehadirannya setiap tahun. Meski masih dalam situasi pandemi COVID-19, namun semua umat Muslim antusias menyambut Ramadan.
Bulan Ramadan menjadi momentum yang tepat bagi umat Muslim untuk mencari keberkahan dan pahala. Semua orang berlomba-lomba untuk melakukan ibadah sebaik mungkin.
Mengutip dari Antara, biar makin semangat beribadah, berikut 3 hal yang harus dipersiapkan jelang Ramadan!
1. Pastikan tubuh tetap fit saat puasa
Agar tubuh tetap fit dan bugar, kamu perlu mengonsumsi makanan sehat dan olahraga yang cukup agar tubuh tetap bugar. Selain itu, cobalah konsumsi yogurt secara rutin. Sebab, bakteri baik yang terdapat pada yogurt bisa membantu sistem pencernaan tubuh dengan menekan pertumbuhan bakteri jahat.
Selain itu, usahakan tubuh tetap bergerak agar semakin fit. Minimal olahraga selama 30 menit di antara waktu menunggu berbuka atau setelahnya. Jogging atau bersepeda bisa menjadi olahraga pilihan.
2. Pastikan kulit tetap sehat
Tubuh tidak akan mengonsumsi air dari makanan atau minuman dalam waktu yang lama saat berpuasa saat puasa. Hal ini bisa membuat kulit wajah jadi lebih kering dan kusam.
Baca juga: Ramadhan Berapa Hari Lagi, Ya? Inilah Prediksi Jadwal Puasa 2022
Namun, hal tersebut bisa diatasi dengan minum yang cukup. Gunakan botol minum 2 liter untuk menakar volume air yang dibutuhkan untuk satu hari dan jangan lewatkan sayur dan buah. Untuk perawatan dari luar, kamu bisa memanfaatkan skincare.
3. Jaga silaturahmi
Selama puasa Ramadan, pastikan silaturahmi dengan keluarga dan orang terdekat aman dan nyaman. Ciptakan suasana rumah yang menyegarkan dengan meletakkan smart aroma disffuser di atas meja ruangan.
Jika mengadakan buka puasa bersama, usahakan tetap mematuhi prokes. Bila perlu, siapkan dan letakkan stok masker dengan tiga lapisan pelindung di tempat strategis seperti ruang tamu atau ruang keluarga.
