Bulan Ramadan menjadi waktu yang tepat bagi para orangtua untuk mengenalkan ibadah puasa dan berbagai kegiatan lainnya kepada anak. Meski begitu, melatih anak untuk berpuasa dan kegiatan lainnya tentu tidak mudah.
Lantaran belum terbiasa, tidak jarang anak mengeluh ketika menjalankannya. Lantas, apa yang harus dilakukan orang tua untuk mengenalkan ibadah puasa kepada anak? Yuk intip tips dari psikolog anak, Ayoe Sutomo, MPsi.
1. Kenalkan Konsep Ramadan Sejak Dini
Tahap pertama yang bisa orang tua lakukan yaitu mengenalkan konsep Ramadan sedini mungkin. Hal ini bisa dimulai dengan mengikutsertakan anak dalam melakukan berbagai kegiatan di bulan Ramadan.
"Gunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami oleh anak. Jelaskan bahwa di bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan berpuasa, salat tarawih, serta melakukan berbagai kegiatan sosial seperti berbagi dengan sesama," saran Ayoe dalam keterangan tertulis, Selasa (4/4/2023).
Selain itu, penting untuk anak diberikan pemahaman bahwa puasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja, tetapi diiringi dengan belajar untuk semakin mendalami agama. Salah satunya dengan mengaji.
Baca juga: Tanah Abang Mulai Dipadati Pemburu Baju Lebaran, Pedagang Cuan Selama Ramadan
2. Ajarkan Puasa Sesuai Tahapan Usia Anak
Kemampuan anak untuk berpuasa bervariasi, dan sangat dipengaruhi oleh tahapan usianya. Karena itu disarankan untuk mengajarkan puasa secara perlahan, menyesuaikan usia anak.
Untuk anak di bawah usia 7 tahun misalnya, orang tua bisa mengajarkan terlebih dahulu konsep dan kegiatan puasa selama Ramadan.
"Orang tua dapat mengajak anak usia 7-8 tahun untuk sahur. Buatlah kesepakatan selama belajar berpuasa. Jika anak tidak kuat puasa hingga maghrib, maka beri opsi bagi anak untuk berbuka saat azan zuhur. Setelah itu, anak bisa lanjut puasa hingga waktu buka," jelas Ayoe.
Sedangkan anak berusia di atas 8 tahun umumnya sudah memiliki kesadaran untuk menahan rasa lapar dan haus saat berpuasa.
Nah di tahap ini, anak sudah bisa diajarkan untuk meningkatkan keimanan dengan rajin beribadah, termasuk mengaji dan melaksanakan salat sunah dan tarawih.
Agar anak lebih bersemangat dalam menjalankan ibadah, Anda bisa memberikannya hadiah berupa perlengkapan ibadah yang baru.
Baca juga: Semarak Lebaran, KAI Catat 1,41 Juta Kursi Terjual untuk Mudik
3. Siapkan Makanan Bergizi Seimbang
Sebelum berpuasa, anak perlu dibekali dengan nutrisi yang tepat dan seimbang. Tujuannya supaya tubuh anak lebih siap dan kuat semalam bulan puasa.
