Pendidikan di era sekarang menjadi lebih ketat, banyak siswa di sekolah mengalami tekanan yang cukup besar.
Stres yang dialami siswa bisa memengaruhi dalam hal belajar, pada saat ulangan atau ujian, dan kesehatan mental mereka.
Karena itu, penting bagi siswa untuk bisa mengelola teknik manajemen stres agar bisa mengikuti pelajaran lebih baik. Berikut kiat yang perlu dimiliki siswa agar tidak stres dalam belajar di sekolah:
1. Kelola waktu dengan bijak
Di tengah-tengah kesibukan waktu belajar, penting bagi kamu untuk memberi waktu memahami dan mengerjakan studi dengan baik.
Perlunya menghemat dan merencanakan manajemen waktu yang baik untuk belajar, caranya buat jadwal belajar yang baik dan kerjakan soal dengan sistem dicicil.
2. Terorganisir
Miliki sistem organisasi untuk mencatat catatan, tugas-tugas, dan makalah penting lainnya.
Menjadi terorganisir melatih kamu untuk berpikiran lebih tenang. Kamu akan mengetahui kapan tugas-tugas akan dikumpul dan jadwal ujian akan berlangsung.
3. Lakukan belajar dengan menyenangkan
Saat banyak mengerjakan tugas dari sekolah, penting untuk bisa belajar dengan baik, bisa dimulai dengan mendengarkan lagu favorit atau menghidangkan camilan yang bisa membuat kamu semangat.
4. Ketahui gaya belajar
Gaya belajar setiap orang tidak sama, penting bagi kamu untuk mengetahui bagaimana cara yang efektif untuk kamu mudah memahami materi belajar.
Mungkin kamu lebih cocok belajar dengan contoh visual, tulisan dan yang lain dengan audio atau pendengaran. Sesuaikan gaya belajar kamu agar lebih mudah meraih kesuksesan di sekolah.
5. Latih visualisasi
Saat kamu belajar, cobalah gambarkan apa yang sudah kamu pelajari. Visualisasi membantu mengurangi stres siswa dan meningkatkan kinerja saat stres.
Jika kamu kesulitan memvisualisasi materi belajarmu, mungkin bisa dicoba dengan menggambar asal untuk melatih kepekaanmu.
6. Tidur cukup
Jika kamu ingin mendapatkan hasil belajar yang efektif, jangan lupa untuk memenuhi waktu istirahat dengan cara tidur yang cukup.
Kurang tidur memiliki lebih banyak kesulitan saat belajar dan mengingat. Kurang tidur juga bisa membuat orang lebih reaktif terhadap stres.
