Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mencatat suhu udara siang hari di sejumlah daerah Indonesia terasa lebih panas dari biasanya.
Data BMKG menyatakan, suhu maksimum udara di Jakarta mencapai 36 derajat Celcius. Sementara di Semarang, suhu udara mencapai 39,4 derajat Celcius. Angka tersebut menjadi yang tertinggi dalam kurun waktu 47 tahun terakhir.
Untuk menghadapi suhu panas dan cuaca terik ini, Indozone telah merangkum beberapa tips biar kamu tetap kuat menjalani hari. Berikut starter pack hadapi cuaca panas.
1. Gunakan Sunblock!
Saat panas terik, kulit kering akan menjadi masalah. Untuk itu, gunakanlah sunblock agar kulit kamu tetap lembab. Sunblock berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Dan hampir semua sunblock dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
2. Gunakan Topi atau Payung
Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan topi atau payung untuk melindungi kepala dan wajah kamu dari teriknya matahari. Karena panasnya cuaca memicu kamu mengalami 'heat stroke'.
3. Gunakan Pakaian Tipis
Suhu panas, cuaca terik, akan membuat tubuh kamu jadi gampang berkeringat. Nah, biar kamu enggak merasa kegerahan, gunakan pakaian yang tipis atau yang berbahan katun agar dapat menyerap keringat.
4. Gunakan Sepatu
Saat suhu panas, kamu harus waspada dengan bahaya sinar matahari, apalagi selama beraktivitas di luar ruangan. Untuk itu, gunakanlah sepatu selama kamu beraktivitas. Hal itu akan melindungi kaki kamu dari teriknya matahari dan tentunya biar enggak belang ya guys!
5. BawaTumblr, dan Selalu Sedia Air Putih!
Kamu tau enggak, kalau cuaca panas dan terik itu akan membuat tubuh banyak kehilangan cairan. Nah, biar kamu enggak dehidrasi, banyak minum air putih ya! Minimal 8 gelas perhari. Bisa juga nih kamu selalu sedia tumblr, agar kamu bisa tetap rutin minum walau sedang beraktivitas diluar.
Walaupun suhu panas, kamu harus tetap semangat ya guys!
