The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

7 Pola Hidup Sehat ala Rasulullah Terbukti Mencegah Penyakit
Ilustrasi pola hidup sehat Rasulullah (photo/freepik/rawpixel-com)
Life

7 Pola Hidup Sehat ala Rasulullah Terbukti Mencegah Penyakit

Minggu, 11 April 2021 15:39 WIB 11 April 2021, 15:39 WIB

INDOZONE.ID - Pola hidup sehat Rasulullah yang dijalani Nabi Muhammad SAW menjadikan Beliau sosok yang jarang terkena penyakit.

Selama hidupnya, Rasulullah hanya dua kali menderita sakit. Pertama, sakit karena ilmu hitam yang bisa diobati dengan Alquran. Kedua, sakit yang menyebabkan kematian Beliau.

Bagi Nabi Muhammad SAW, kesehatan adalah salah satu nikmat yang sepatutnya disyukuri dan selalu dijaga, sesuai dengan sabda Beliau:

"Dua nikmat yang sering kali manusia tertipu oleh keduanya, yaitu kesehatan dan waktu luang". (HR. Bukhari No. 6412)

Pola hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW pun sudah banyak diteliti oleh para ilmuwan dan terbukti bermanfaat secara medis.

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah

Nabi Muhammad SAW memiliki gaya hidup sehat nan suci, sesuai dengan ajaran agama Islam yang mengutamakan kebersihan. Simak beberapa jurus sehat Rasulullah yang sudah Indozone rangkum berikut ini.

1. Senantiasa Berwudu


pola hidup sehat rasulullah
Berwudu salah satu tips hidup sehat Rasulullah (photo/pixabay/mucahityildiz)

Nabi Muhammad SAW selalu menjaga kesucian dengan senantiasa berwudu setelah membuang hadas besar mau pun kecil.

Wudu juga menjadi salah satu syarat sah jika hendak melaksanakan salat. Keutamaan wudu dijelaskan Rasulullah dalam sabdanya:

"Jika seorang hamba Muslim atau Mukmin melakukan wudu, kemudian membasuh wajahnya, maka dosa-dosa yang dilakukan oleh mata akan keluar bersama air yang mengalir hingga tetesan terakhirnya."

"Jika ia membasuh kedua tangannya, maka dosa-dosa yang dikerjakan oleh tangan akan keluar bersama air yang mengalir hingga tetesan terakhirnya."

"Jika membasuh kedua kakinya, maka dosa-dosa yang dilakukan oleh kaki akan keluar bersama air yang mengalir hingga tetesan terakhirnya. Sehingga, keluarlah semua noda dosa sang hamba." (HR. Muslim)

2. Hindari Makanan Haram


tips sehat ala rasulullah
Makanan halal yang dikonsumsi Nabi Muhammad SAW (photo/pixabay/EmAji)

Sebagai umat Islam, menghindari makanan haram merupakan hal yang sudah seharusnya dipatuhi.

Pada makanan haram terdapat zat-zat yang bersifat mudarat dan berbahaya bagi tubuh.

Menghindari makanan haram juga tercantum dalam Alquran berdasarkan firman Allah SWT:

"Diharamkan bagimu (memakan) bangkai, diharamka darah, daging babi, (daging hewan) yang disembelih atas nama selain Allah, yang tercekik, yang terpukul, yang jatuh, yang ditanduk, dan diterkam binatang buas, kecuali yang sempat kamu menyembelihnya, dan (diharamkan bagimu) yang disembelih untuk berhala." (QS. Al Maidah: 3)

3. Tidur Miring ke Kanan


jurus sehat rasulullah
Ilustrasi tidur miring ke kanan (photo/pexels/@olly)

Hidup sehat ala Rasulullah yang sebaiknya diikuti oleh umat Islam adalah posisi tidur menghadap kanan, sesuai dengan sabda Rasul:

"Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR. Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710)

Ditinjau dari segi medis, tidur dengan posisi miring ke kanan mampu mengurangi risiko kegagalan fungsi jantung.

Sebab, saat posisi tubuh miring ke kanan, membuat jantung yang berada di bagian kiri tidak tertindih oleh organ yang lainnya.

4. Mandi Sebelum Subuh


sehat ala rasulullah
Mandi sebelum Subuh ala Rasulullah (photo/pixabay/StockSnap)

Rasulullah SAW memiliki kebiasaan mandi di sepertiga malam atau sebelum memasuki waktu salat Subuh.

Kandungan oksigen dalam air lebih besar saat fajar menjelang, sehingga memberikan khasiat yang baik bagi tubuh.

Mandi sebelum Subuh diketahui dapat menyehatkan paru-paru, menyegarkan pikiran, badan lebih bugar dan awet muda.

Menurut beberapa penelitian, mandi saat Subuh bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, meredakan depresi, meningkatkan kesuburan, dan menurunkan darah tinggi.

5. Memotong Kuku dan Mencukur Bulu


hidup sehat ala rasulullah
Ilustrasi memotong kuku (photo/ibercampus)

Islam selalu mengajarkan umat Muslim untuk menjaga kebersihan, seperti yang selalu Nabi Muhammad SAW terapkan.

Di antaranya yakni berkhitan atau sunat, mencukur bulu kemaluan, memotong kumis, memotong kuku, dan mencabut bulu ketiak, sesuai dengan sabda Rasulullah:

"Waktu untuk memotong kumis, memotong kuku, mencabut bulu ketiak dan mencukur bulu kemaluan hendaknya tidak melebihi 40 hari." (HR Muslim dan Tirmidzi).

Dengan senantiasa menjaga kebersihan dan kesucian diri, maka tubuh pun akan menjadi lebih sehat.

6. Mengonsumsi Tanaman Herbal


tips hidup sehat ala rasulullah
Jurus sehat Rasulullah dengan tanaman herbal (photo/winnetnews)

Semasa hidupnya, salah satu pola hidup sehat Rasulullah adalah dengan mengonsumi obat-obatan herbal yang berasal dari tanaman.

Biasanya, Rasulullah mengonsumsi jintan hitam atau habbatussauda, kurma, dan madu untuk menetralisir racun.

"Jintan hitam (habbat as-sauda) dapat menyembuhkan semua penyakit kecuali kematian." (HR. Muslim)

Selain itu, zaitun, hena, dan air zam-zam juga sering digunakan Nabi Muhammad SAW untuk mengobati berbagai penyakit.

7. Mengobati Penyakit dengan Bekam


pola hidup rasulullah
Ilustrasi bekam (photo/freepik)

Jurus sehat Rasullulah ketika sakit, selain mengonsumsi obat herbal yakni dengan melakukan terapi bekam.

Bekam yaitu metode vakum pada kulit untuk mengeluarkan darah kental yang mengandung toksin dari dalam tubuh.

"Berbekamlah di tengah tengkuk karena hal itu dapat menyembuhkan 72 macam penyakit." (HR. Shuhaib)

Secara medis, terapi bekam ternyata bermanfaat untuk membuang kotoran, sisa, dan endapan darah agar sistem organ tubuh berjalan lebih baik.


Itulah pola hidup sehat Rasulullah yang ternyata berdampak baik untuk kesehatan. Sebagai umat Islam, yuk sebisa mungkin mengikuti anjuran Nabi Muhammad SAW!

TAG
Indriyana
Indriyana

Indriyana

Writer
JOIN US
JOIN US