Setiap orang tentu ingin memiliki berat badan yang ideal. Namun, untuk mewujudkan ini tentu tidak mudah. Diet dan olahraga adalah dua dari sekian banyaknya cara yang biasa ditempuh orang-orang untuk mendapatkan porsi badan ideal.
Konsisten adalah salah satu kunci agar proses diet mencapai kata berhasil. Banyak sekali orang yang menggaungkan kata semangat dan konsisten hanya di awal proses diet saja. Ketika berat badan tidak menunjukkan pengurangan, konsisten dan semangat pun mulai goyah.
Nah, seorang warganet pengguna akun Twitter naivepiscean dengan nama Sye, membagikan pengalamannya bisa menurunkan berat badannya.
From “diet lah, sye. Kapan mau kurus?” To “jangan kekurusan, ih” pic.twitter.com/9uVvLigHUc
— Sye (@naivepiscean) July 23, 2020
Lewat akun Twitter-nya, Sye menjelaskan bahwa dirinya gemuk bukanlah karena faktor genetik atau obesitas. Itulah sebabnya kenapa dia memutuskan untuk diet dan tetap konsisten pada tujuannya.
"Nah, gendutku dimana? Di paha, betis, lengan, pipi, pantat dan payudara. Tulangku besar dan aku bongsor, tinggiku 167 cm," cuit Sye dalam akun Twitter-nya.
Sye mengajak orang-orang yang ingin menurunkan berat badan untuk terlebih dahulu mencatat berat badan, sebelum melakukan diet. Tak hanya itu, ukuran lingkar lengan, lingkar pinggang, pinggul, paha dan betis pun kalau bisa dicatat kata Sye. Nimbang berat badan menurut Sye bisa dilakukan satu minggu setelahnya.
Dia membagikan tips, ketika berat badan cepat turun, maka besar kemungkinan juga berat badan akan cepat naik. Itulah sebabnya, ia mengingatkan untuk tidak membuat target menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Disini jadi satu aja biar gak ribet kebanyakan yaa aku takut kalian mager bacanya tp ini penting buat diketahui juga: pic.twitter.com/Py4a3sSXAX
— Sye (@naivepiscean) July 23, 2020
"Nah, terus tanemin dalam otak kalo 'badan itu, kalo turun berat badannya cepat, naiknya juag cepat'. Jadi jangan nargetin apalagi sampe nyari tips 'turun 15 kilo dalam 1 bulan," sambungnya.
Sye pun mengungkapkan bahwa rahasia dari dietnya ialah mengurangi kalori. Dia meminta orang-orang untuk menghitung jumlah kalori dalam tubuh. Dia mengakui bahwa selama ini ia tidak makan nasi sama sekali.
Selain karena tidak suka makan nasi, Sye merasa gula dalam nasi itu menyeramkan. Dia mengimbau, orang yang tidak bisa meninggalkan nasi, bisa mengurangi porsinya. Jika ia ingin makan nasi, maka ia akan membatasinya hanya lima sendok.
Mendukung dietnya, dia menjauhi makanan bersantan, gorengan, kue kering hingga mie instan.
"Pantangan aku: nasi, santan, tepung, gorengan, cookis (kue kering), cake, bittersweet by najla, mie instan, margarin, mentega," sambungnya.
