Dear Parents, Terapkan Cara Ini Agar Anak Mau Tidur Sendiri di Kamarnya

- Sabtu, 26 September 2020 | 15:40 WIB
Ilustrasi anak tidur sendiri. (freepik/pvproductions)
Ilustrasi anak tidur sendiri. (freepik/pvproductions)

Pada umumnya, anak akan tidur bersama dengan orang tua sejak ia masih bayi hingga balita. Namun, ada pula yang terus satu kamar dengan orang tuanya meski telah menginjak usia sekolah. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah rasa takut untuk tidur sendiri akibat telah terbiasa tidur dengan orang tuanya.

Sebagai orang tua, kamu tidak boleh terus membiarkan anak bergantung padamu. Sebab anak harus dilatih untuk mandiri agar ia mampu mengatasi emosinya, terutama saat ia kesulitan untuk tidur. Berikut ini adalah tiga cara yang bisa orang tua lakukan agar anak berani tidur sendiri di kamarnya.

1. Buat Jadwal Harian di Rumah

-
Ilustrasi membuat jadwal harian. (freepik)

Jika anak memiliki kebiasaan rutin yang harus ia lakukan sehari-hari, ia akan lebih mudah untuk beradaptasi. Jadi, buatlah jadwal rutin untuk anak, seperti jadwal untuk tidur siang dan tidur di malam hari. Kamu harus menerapkan hal ini secara konsisten dan penuh kesabaran.

Agar anak merasa lebih nyaman, antar anak ke kamar pribadinya saat waktu tidur telah tiba. Kamu bisa membacakan dongeng sebelum tidur, mengucapkan selamat malam, serta memberikan pelukan agar ia tetap merasa disayangi oleh kedua orang tuanya.

2. Latih Anak Tidur Dalam Keadaan Minim Cahaya

-
Ilustrasi anak tidur sendiri. (freepik/pvproductions)

Cahaya terang dapat mengganggu kualitas tidur, terutama pada anak yang memiliki siklus tidur tidak stabil. Jika anak merasa takut tidur dalam keadaan gelap gulita, maka kamu bisa mematikan lampu utama dan membiarkan lampu tidur tetap menyala agar cahaya terasa lebih redup.

3. Hindari Benda-benda yang Dapat Mengalihkan Perhatian

-
Ilustrasi anak tidur sendiri. (freepik/pvproductions)

Anak sangat mudah dialihkan perhatiannya oleh benda-benda seperti mainan. Jika tempat tidur anak dipenuhi oleh semua mainan kesukaannya, anak tidak akan segera beranjak tidur, ia malah akan asik bermain di atas tempat tidurnya. Sebaiknya kamu hanya mengizinkannya membawa satu mainan favorit untuk menemani tidur.

Sebaiknya, kamu juga tidak membiarkan anak tidur dalam keadaan sambil menonton video atau mendengarkan lagu. Hal ini akan membuat anak-anak tidak rileks dan merasa lelah saat terbangun keesokan harinya. Jika anak ingin menonton atau mendengarkan lagu, berikan ia waktu jeda satu hingga dua jam sebelum tidur.

Nah, itu tadi cara yang bisa orang tua lakukan untuk melatih agar anak mau tidur sendirian. Jadi, jangan biarkan anak berpikir bahwa tidur sendirian adalah hal yang menakutkan, ya.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Fahmy Fotaleno

Tags

Terkini

Bolehkah Sahur Setelah Adzan Subuh? Ini Kata Ulama

Minggu, 17 Maret 2024 | 16:29 WIB

Menangis Saat Puasa: Batal Puasa atau Tidak?

Sabtu, 16 Maret 2024 | 03:05 WIB

4 Cara Agar Tetap Fokus saat Shalat Tarawih

Kamis, 14 Maret 2024 | 18:40 WIB
X