Tak hanya mengganggu ketenangan hidupmu, perasaan insecure yang dibiarkan berlarut-larut dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan mental dan tubuh. Mulai dari gangguan kepribadian batas ambang, stres yang bisa berujung depresi hingga gangguan makan.
Itu semua merupakan sebagian kecil dari dampak negatif atas timbulnya perasaan insecure yang terlalu lama dibiarkan. Untuk mengatasi perasaan tersebut, kamu perlu segera menghilangkan rasa insecure yang melandamu dengan melakukan beberapa hal berikut.
1. Kenali dan hadapi masalah yang menjadi penyebabnya
Ketika kamu menyadari bahwa kamu sedang dalam kondisi tersebut, ada baiknya kamu menelaah permasalahan yang sedang kamu hadapi dan carilah akar permasalahnnya. Setelah itu, hadapi dan temukan solusi dari masalah tersebut hingga tuntas. Sehingga, kamu tidak lagi berpikiran aneh-aneh dan overthinking akan hal yang sebenarnya bisa kamu hadapi.
2. Tingkatkan kepercayaan diri
Jika perasaan insecuremu disebabkan oleh keadaan orang lain, maka kamu perlu mengubah mindset bahwa setiap orang itu unik dan memiliki kelebihan serta kekurangan masing-masing.
Berusahalah untuk melakukan sugesti pada diri sendiri bahwa kamu tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang lain. Percaya dan banggalah dengan apa yang kamu miliki. Selain itu tetap berusaha untuk menjadi lebih baik lagi sehingga kepercayaan dirimu semakin meningkat.
3. Hubungi psikolog
Jika kondisi insecure yang kamu derita sudah berlarut-larut bahkan telah menimbulkan stres hingga depresi, ada baiknya kamu meminta bantuan pada ahli di bidang kejiwaan seperti psikolog atau psikiater agar mereka membantumu mencari solusinya.
Tak perlu malu ataupun takut sebab merekalah yang dapat memberikan penanganan tepat sesuai prosedur yang berjalan guna membantumu lepas dari permasalahan ini.
