Kebijakan kerja dari rumah atau work from home (WFH) yang diperpanjang oleh sejumlah perusahaan mungkin dikeluhkan karyawan. Sebab banyak karyawan yang sudah mulai merasa bosan. Ada juga yang sudah rindu untuk berinteraksi dengan rekan kerja dan melakukan kebiasaan lain.
Menurut Psikolog Klinis Dewasa Arrundina Puspita Dewi, M. Psi, rasa bosan saat WFH memang rentan terjadi. Penyebab utama perasaan itu muncul karena tidak ada kepastian sampai kapan WFH harus dijalankan. Ditambah lagi setiap hari karyawan hanya melakukan kegiatan atau pekerjaan berulang dan kurang menantang.
"Akhirnya rutininitas sehari-hari seperti ini membuat berbagai perasaan negatif muncul, termasuk rasa bosan dan tidak nyaman," ujar Arrundina kepada Indozone saat dihubungi melalui sambungan telepon, Rabu (1/4/2020).
Guna membunuh rasa bosan tersebut setiap orang tentu punya caranya masing-masing. Arrundina juga memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan. Pertama, membuat daftar aktivitas yang selama ini belum sempat dilakukan di rumah.
Pekerjaan yang menumpuk serta perjalanan ke dan dari kantor yang memakan waktu memang bisa menjadi salah satu alasan seseorang sulit melakukan kegiatan tertentu. Dengan work from home, kegiatan itu jadi bisa dilakukan.
"Belajar bahasa asing mungkin, belajar masak resep baru, merapikan halaman, dan lain-lain. Buat jadwal aktivitasnya dan setiap kali selesai beri stiker sebagai bentuk badge mission accomplished. Jangan lupa juga memberi reward untuk diri sendiri," ujar Arrundina.
Selain itu, bisa juga menghubungi teman-teman lama yang sempat putus kontak. Kegiatan ini bisa meningkatkan suasana hati karena teringat memori indah di masa lalu dengan orang-orang yang sudah lama tidak ditemui.
"Saling bertukar kabar, cerita, dan tanya aktivitas yang dilakukan selama di rumah. Siapa tahu juga bisa diikuti untuk mengatasi rasa bosan," pungkas Arrundina.
Artikel Menarik Lainnya
-
Prihatin Nasib Pekerja Harian, Guru Beri Bantuan di Tengah Virus Corona
-
Ini Penjelasan Kapolres Singkawang Terhadap Video Penertibannya Yang Viral
-
Viral Penutupan Jalan di Rawa Bokor Tangerang, Polisi: Hoax!
