INDOZONE.ID - Kata “stress” udah nggak asing di telinga masyarakat saat ini, khususnya anak muda. Terlebih lagi lingkungan seolah-olah ‘memaksa’ para penerus bangsa untuk memenuhi harapan mereka sendiri atau keluarga, bahkan mereka kerap overthinking tentang apa yang mereka lakukan.
Perlu diketahui stres adalah kondisi tubuh dengan reaksi alami ketika menghadapi situasi tertentu, bisa secara fisik maupun emosional. Jika kadarnya terlalu berat, itulah yang dapat merusak keseharian dan kesehatan seseorang.
Reaksi setiap orang berbeda-beda dalam menghadapi stres, reaksi positif dan negatif. Stres dapat diatasi secara mandiri, namun ada pula beberapa orang yang membutuhkan tenaga ahli.
Self Healing
Salah satu cara untuk mengelola stres adalah dengan self healing. Menyembuhkan diri sendiri, dengan terapi tapping. Terapi tapping yang berbasis Emotional Freedom Technique (EFT) ini adalah sebuah terapi mandiri yang mudah dilakukan dan efektif mengatasi berbagai keluhan, hanya dengan menggunakan dua jari saja.
Yap, dengan dua jari yang mengetuk-ngetuk sebagian titik akupuntur di jalur meridian tubuh. Jadi teknik ini bisa dilakukan dengan mudah, oleh siapapun, dimanapun dan kapanpun. Di mana teknik ini sudah cukup banyak diaplikasikan orang-orang.
Baca juga: Zaidan Collection, UMKM yang Fokus Terhadap Pengembangan Produk Ramah Lingkungan
Yuyun Wardhana
Di Indonesia ada seorang life coach yang mengajarkan teknik ini. Dia adalah alumni jurusan Ilmu Komunikasi Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (FISIPOL) UGM Yogyakarta. Dia juga telah mengantongi sertifikat Certified Master Trainer EFT yang bernama Yuyun Wardhana (54) dan menekuni bidang tersebut sejak tahun 2008.
Yuyun menjelaskan dirinya dahulu juga mempraktekkan metode ini kepada dirinya sendiri, dan berhasil, maka dari itu ia terus mendalami ilmunya. Ia telah banyak sekali pengalaman memberikan pelatihan di instansi swasta, perguruan tinggi, dan juga lembaga pemerintah.
Penulis Buku
Ia pun berhasil menulis sebuah buku berjudul “Keajaiban Menerima dengan Ikhlas dan Pasrah“ yang kini bisa didapatkan di Gramedia. Selain dengan training, teknik ini bisa dipelajari melalui buku tersebut.
“Di Amerika Serikat, teknik ini (tapping) sudah diterapkan untuk anak, remaja bahkan atlet profesional dan penyanyi tingkatkan dunia seperti Pink, Boy George dan lain-lain,” kata Yuyun waktu ditemui setelah sesi pelatihan.
Berdasarkan para peserta yang mengikuti pelatihan tapping, manfaat yang dirasakan berkaitan dengan psikis antara lain adalah keluhan stres, overthinking, bahkan insomnia bisa teratasi. Beberapa yang punya keluhan kesehatan juga merasa terbantu dengan adanya tapping ini.
“Selama pandemi kemarin, pelatihan lewat online via zoom, dan sampai sekarang masih, pesertanya dari dalam dan luar negeri. Pesertanya dari berbagai kalangan, dari ibu rumah tangga, dokter, artis, pengusaha, bahkan mahasiswa,” ungkap Yuyun.
Baca juga: Sejarah Singkat Kesawan Pecinan di Kota Medan hingga Jadi Destinasi Wisata
Solusi Self Help
Yuyun berharap terapi ini dapat menjadi salah satu solusi Self Help bagi anak-anak muda, mahasiswa, bahkan orang tua muda yang kesulitan menghadapi berbagai tekanan dan masalah di lingkungan mereka. Khususnya problem emosi dan persoalan hidup yang jika dibiarkan akan membuat masalah di kehidupan mereka.
“Harapan saya, semakin beratnya hidup saat ini di mana anak - anak muda banyak mengalami depresi bahkan sudah ada fenomena bunuh diri di mahasiswa, tapping bisa menjadi solusi,” tambah Yuyun.
“Dengan tapping siapapun (termasuk gen Z) bisa mengatasi berbagai keluhan fisik maupun psikis seperti stres menghadapi ujian sekolah, bullying, beratnya tugas tugas sekolah / kampus. Indonesia akan menjadi bangsa yang semakin besar kalau generasi mudanya bebas sampah emosi, bahagia dan semakin berprestasi,” tutupnya.
Artikel menarik lainnya:
- Kafe Le Pain Quotidien, Spot Unik dan Santai dengan Ukiran Kayu Khas Bali di Belgia
- Niscala Coffee & Eatery di Banten Dengan Pemandangan Sawah yang Bikin Pengunjung Betah
- Inspiratif! Mahasiswi UIN Bandung Sukses Berbisnis Kue, Terjual Hingga Luar Pulau
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini
