Jadi ibu yang sibuk mengurus anak, rumah, hingga pekerjaan kantor sering kali membuat seseorang lupa untuk bersantai. Padahal, ibu juga membutuhkan me time untuk menyegarkan pikiran dan fisik lho.
Me time punya banyak manfaat untuk seseorang. Mulai dari meningkatkan konsentrasi hingga bisa meningkatkan produktivitas. Karena itu, ibu juga perlu me time sekali-sekali.
Apa saja yang bisa dilakukan ibu untuk me time? Berikut beberapa ide me time yang bisa dilakukan.
1. Yoga Selama 15 Menit
Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga bisa meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu untuk tidur lebih nyenyak. Lakukan selama 15 menit dan rasakan manfaatnya.
2. Membaca Buku
Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik lho. Hanya dengan membaca selama 6 menit, ibu sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks. Coba lakukan yuk, Moms.
3. Memanjakan Diri
Selama me time, manjakan diri dengan mandi busa menggunakan sabun dengan aroma yang wangi dan menenangkan juga bisa membuat rileks lho, Moms. Lakukan manicure di rumah agar kuku terlihat lebih cantik dan gunakan masker wajah untuk membuat kulit lebih segar.
4. Memasak
Memasak adalah aktivitas yang sangat menenangkan dan merupakan cara untuk mengurangi stres, bahkan sebuah wujud terapi. Memasak adalah aktivitas yang memberikan rasa kepuasan dan pencapaian serta dapat membuat orang lain merasa senang. Selain itu, memasak hidangan-hidangan yang sehat juga dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat kita merasa senang.