Banyak Manfaat, Ini 4 Ide Me Time untuk Ibu

- Minggu, 12 Juli 2020 | 11:18 WIB
Ilustrasi memasak. (Pexels/One Shot)
Ilustrasi memasak. (Pexels/One Shot)

Jadi ibu yang sibuk mengurus anak, rumah, hingga pekerjaan kantor sering kali membuat seseorang lupa untuk bersantai. Padahal, ibu juga membutuhkan me time untuk menyegarkan pikiran dan fisik lho.

Me time punya banyak manfaat untuk seseorang. Mulai dari meningkatkan konsentrasi hingga bisa meningkatkan produktivitas. Karena itu, ibu juga perlu me time sekali-sekali.

Apa saja yang bisa dilakukan ibu untuk me time? Berikut beberapa ide me time yang bisa dilakukan.


1. Yoga Selama 15 Menit

-
Ilustrasi yoga. (Pexels/Elly Fairytale)

 

Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga bisa meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu untuk tidur lebih nyenyak. Lakukan selama 15 menit dan rasakan manfaatnya.
 


2. Membaca Buku

-
Ilustrasi buku. (Pexels/Caio)

 

Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik lho. Hanya dengan membaca selama 6 menit, ibu sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks. Coba lakukan yuk, Moms.
 


3. Memanjakan Diri

-
Ilustrasi mandi busa. (Pexels/Jonathan Andrew)

 

Selama me time, manjakan diri dengan mandi busa menggunakan sabun dengan aroma yang wangi dan menenangkan juga bisa membuat rileks lho, Moms. Lakukan manicure di rumah agar kuku terlihat lebih cantik dan gunakan masker wajah untuk membuat kulit lebih segar.

 

4. Memasak

-
Ilustrasi menu masakan. (Greenfields)

 

Memasak adalah aktivitas yang sangat menenangkan dan merupakan cara untuk mengurangi stres, bahkan sebuah wujud terapi. Memasak adalah aktivitas yang memberikan rasa kepuasan dan pencapaian serta dapat membuat orang lain merasa senang. Selain itu, memasak hidangan-hidangan yang sehat juga dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat kita merasa senang.

 


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X