Setiap bangun pagi, banyak di antara kita yang masih melakukan berbagai kebiasaan buruk yang membuat kita cenderung menjadi pemarah. Emosi negatif ini tanpa disadari menular pada orang-orang yang ada di rumah bersama kita.
Tentu kamu tidak ingin memulai hari dengan kebiasaan negatif karena ini hanya akan merugikan diri kamu sendiri.
Dilansir Times of India, berikut ini kebiasaan negatif yang harus dihentikan karena bisa membuat harimu tidak menyenangkan.
1. Langsung cek handphone
Kebanyakan orang akan langsung membuka handphone saat bangun tidur. Ini merupakan kebiasaan negatif yang harus segera dihentikan karena ini tidak hanya mempengaruhi mata, tapi membuat kamu kurang produktif.
Baca juga: Paling Banyak Dirasakan, Gejala Omicron Ini Muncul saat Bangun Tidur dan BAB, Waspada!
Sebaiknya, setelah bangun tidur, kamu langsung minum air putih, beribadah, olahraga, atau sekedar duduk di balkon untuk menghirup udara segar.
2. Tidak sarapan
Sibuk atau telat bangun sering kali jadi alasan orang-orang tidak sarapan. Makan pagi itu sangat penting untuk kesehatan, dan tentunya membuat kamu lebih bersemangat untuk beraktivitas.
3. Tidak mandi
Alasan mengapa orang mandi di pagi hari sebelum memulai hari adalah membuat mereka merasa segar dan memberi semangat. Mandi membuat tubuh kita melepaskan hormon yang baik yang membuat kita lebih bersemangat.
4. Menunda-nunda
Tak sedikit dari kita setelah bangun pagi tetap bermalas-malasan di tempat tidur. Menunda-nunda untuk melakukan berbagai aktivitas bukan kebiasaan yang baik jadi harus dihentikan.
