The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Ini yang bisa Dilakukan Oleh Orang Tua Ketika Anak Sedang Merasa Depresi
Ilustrasi anak yang merasa depresi. (photo/Pexels/Meruyert Gonullu/ilustrasi)
Life

Ini yang bisa Dilakukan Oleh Orang Tua Ketika Anak Sedang Merasa Depresi

Minggu, 12 September 2021 18:40 WIB 12 September 2021, 18:40 WIB

INDOZONE.ID - Psikolog Muthmainah Mufidah dari Universitas Indonesia menyebutkan ada beberapa hal yang bisa dilakukan saat anak mengalami depresi.

"Ceritakan kesulitan atau perasaannya ke orang tua atau kerabat dekat. Batasi bermain game di ponsel atau laptop. Coba seimbangkan dengan aktivitas lain seperti baca buku, olahraga, atau ngobrol sama orang rumah. Selain itu juga bisa mengganti suasana tempat di rumah jadi tidak hanya di kamar saja," ujar Mufidah dikutip dari ANTARA, Minggu (12/9).

Mufidah juga mengatakan bahwa sebaiknya orang tua juga melatih anak untuk dapat mengatasi kesulitannya sendiri. Sebab sering kali anak menunjukkan gejala depresi akibat kesulitan dan tidak tahu cara menghadapi masalah.

"Tekankan untuk menerima bahwa it's ok untuk salah atau pun belum berhasil selama sudah berusaha. Selalu ada hari esok untuk terus mencoba. Latih anak untuk tidak hanya melihat hasil saja tapi juga proses," tambah Mufidah.

Antidepresan alami

Psikolog Livia Istania DF Iskandar mengatakan anti-depresan bukan hanya bisa didapatkan melalui obat melainkan dapat melalui anti-depresan alami.

"Anti-depresan yang alami itu adalah olahraga, sinar matahari, dan vitamin yang mengandung minyak ikan," tuturnya.

Oleh sebab itu, ia berharap di tengah pandemi ini anak-anak tak hanya berdiam diri di kamar. Sebaiknya anak-anak tetap mau bergerak dan meluangkan waktu untuk berjemur agar bisa mendapatkan sinar matahari.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Kana
Kana

Kana

Editor
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US