Trik Jitu Gal Gadot untuk Hilangkan Stres

- Rabu, 29 Januari 2020 | 12:02 WIB
Gal Gadot. (Instagram/gal_gadot)
Gal Gadot. (Instagram/gal_gadot)

Pesona kecantikan Gal Gadot tak perlu diragukan lagi. Terlebih dirinya membuat banyak orang kagum karena keberhasilannya memerankan tokoh Wonder Woman. Meski begitu, bukan berarti ia bebas dari masalah.

Gal Gadot tetap perempuan biasa yang bisa merasa stres karena tekanan dari sekitarnya. Namun ada trik jitu yang selalu dilakukannya untuk mengatasi masalah yaitu bernapas. Walaupun sederhana, tapi cara itu sangat efektif.

"Setiap kali saya merasa seperti berada di bawah tekanan terlalu tinggi atau segalanya berjalan terlalu cepat, saya berhenti dan bernapas," kata Gal Gadot seperti dikutip dari Health, Rabu (29/1/2020). 

-
Gal Gadot. (Instagram/gal_gadot)

Aktris berusia 34 tahun itu menambahkan, bernapas merupakan cara untuk meluangkan waktu sejenak agar segala sesuatu berjalan melambat. Biarpun pernapasan adalah hal yang sangat dasar, namun banyak orang yang lupa melakukannya dengan baik. Terutama bila sedang dilanda stres.

Selain bernapas, Gal Gadot memastikan dirinya tetap terhidrasi dan berlatih meditasi untuk membantu menghilangkan stres. Ibu dua anak itu juga terus-menerus mencampuradukkan rutinitasnya. 

-
Gal Gadot. (Instagram/gal_gadot)

"Saya menemukan setiap kali melakukan satu hal terlalu lama, merasa bosan, lalu berhenti, dan tidak melakukan apa-apa. Jadi sekarang saya berubah secara proaktif," ujar Gal Gadot.

Beruntung baginya, peran yang berbeda sering membutuhkan metode pelatihan yang berbeda pula. Hal itu membuat rutinitas Gal Gadot terasa menarik. Sebagian besar latihannya super intens, menuntut dan melelahkan.

"Pertama-tama, saya berolahraga berjam-jam sehari. Di gym, saya melakukan kombinasi antara kekuatan, fleksibilitas, dan kardio. Lakukan semua itu bersama-sama hingga membuatnya menarik dan terkadang menyenangkan," ujar Gal Gadot.

-
Gal Gadot. (Instagram/gal_gadot)

Setelah syuting selesai, ia kembali melakukan latihan pilates dan yoga. Meskipun memiliki jadwal latihan yang padat, Gal Gadot menikmati semua itu. Baginya, itu menantang kemampuan tubuh.

Pengorbanan Gal Gadot untuk hidupnya pun tak berhenti sampai di situ. Menghabiskan waktu berjam-jam untuk berlatih membuatnya terkadang harus rela kurang tidur. Alasannya agar ia bisa memulai hari lebih awal.

"Penting bagi saya untuk menghabiskan waktu bersama anak-anak dan mengantar mereka ke sekolah ketika bisa. Jadi saya akan mengerjakan rutinitas untuk mereka ketika tidak syuting dan mencoba menemukan keseimbangan. Apakah itu secara fisik atau emosional atau spiritual, itu adalah pencarian yang konstan," pungkas Gal Gadot.
 


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Makna dan Kegunaan 7 Sakramen dalam Gereja Katolik

Selasa, 26 Maret 2024 | 08:15 WIB

4 Peran Kerjasama Pendidikan oleh Negara ASEAN

Kamis, 21 Maret 2024 | 18:15 WIB
X