The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Amalan Sebelum Tidur Anjuran Rasulullah SAW Bagi Umat Islam
Ilustrasi amalan sebelum tidur (photo/istock/YakobchukOlena)
Life

Amalan Sebelum Tidur Anjuran Rasulullah SAW Bagi Umat Islam

Kamis, 15 April 2021 21:09 WIB 15 April 2021, 21:09 WIB

INDOZONE.ID - Dalam Islam, tidur bukan hanya perkara memejamkan mata, namun menjadi momen untuk mengistirahatkan anggota tubuh dan pikiran, sehingga badan menjadi lebih sehat.

Ada beberapa amalan sunnah sebelum tidur yang selalu dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW semasa hidupnya.

Sunnah sebelum tidur terbukti memberikan ketenangan, keberkahan, dan manfaat bagi tubuh sebelum terlelap.

Amalan Sunah Sebelum Tidur

Sebagai umat Muslim, sangat dianjurkan mengikuti kebiasaan yang dilakukan Nabi Muhammad SAW semasa hidup. Inilah beberapa amalan sebelum tidur Rasulullah yang bisa diteladani umat Islam.

1. Berwudu


sunnah sebelum tidur
Ilustrasi berwudu sebelum tidur (photo/freepik/odua)

Nabi Muhammad SAW memiliki kebiasaan berwudu sebelum tidur. Berwudu berfungsi untuk menyucikan diri, memberikan ketenangan, dan terhindar dari mimpi buruk.

"Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan salat." (HR. Al-Bukhari)

Seorang psikiater dan neurologi dari Austria juga telah meneliti manfaat wudu yang dapat menjaga kesehatan pusat saraf tubuh.

Hal ini karena membasuh air wudu di dahi, tangan, dan kaki yang merupakan pusat saraf tubuh, bisa memelihara kesehatan secara menyeluruh.

2. Membersihkan Tempat Tidur


amalan rasulullah sebelum tidur
Ilustrasi membersihkan tempat tidur (photo/freepik/jcomp)

Dalam Islam, umat Muslim sangat dianjurkan untuk menjaga kebersihan, karena kebersihan adalah sebagian dari iman.

Amalan sebelum tidur menurut Rasulullah SAW, salah satunya yaitu membersihkan tempat tidur, sesuai sabda Beliau:

"Apabila seorang dari kamu akan tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah mengibaskan kainnya pada tempat tidurnya itu terlebih dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada di atasnya…" (HR. Bukhari dan Muslim)

3. Membaca Surat Pendek


amalan doa sebelum tidur
Ilustrasi membaca surat pendek (photo/freepik)

Amalan sebelum tidur yang diwasiatkan Nabi Muhammad SAW adalah membaca surat Al Ikhlas, Al Falaq dan An Naas.

Setelah membaca tiga surat pendek tersebut, Rasulullah kemudian meniup telapak tangannya lalu mengusapkan ke tubuhnya.

"Nabi ketika berada di tempat tidur di setiap malam, Beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan 'Qul huwallahu ahad' (surat Al Ikhlas), 'Qul a'udzu birobbil falaq' (surat Al Falaq) dan 'Qul a'udzu birobbin naas' (surat An Naas)."

"Kemudian Beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau, mulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali." (HR. Bukhari no. 5017)

4. Posisi Tidur Menghadap Kanan


amalan sunnah sebelum tidur
Ilustrasi tidur menghadap kanan (photo/freepik/gpointstudio)

Dalam Islam, posisi tidur yang dianjurkan adalah dengan berbaring ke kanan menghadap kiblat.

Namun bukan berarti posisi tidur tidak boleh berganti. Rasulullah hanya menganjurkan mengawali tidur dengan menghadap kanan.

"Adalah Nabi tidur dengan berbaring ke kanan dan beliau meletakkan tangannya yang kanan di bawah pipinya yang kanan." (HR. Bukhari no. 6314)

Sementara itu, posisi yang dilarang menurut Islam adalah tidur tengkurap atau telungkup, dan sering dianggap sebagai posisi tidurnya setan.

Posisi tersebut diketahui membuat napas tidak terhambat dan kesehatan jantung terganggu.

5. Membaca Doa Sebelum Tidur


amalan sebelum tidur menurut rasulullah
Ilustrasi doa mau tidur (photo/freepik/towfiqu999)

Membaca doa tidur merupakan amalan Rasulullah sebelum tidur yang tidak pernah Beliau lewatkan.

Doa sebelum tidur menjadi bekal umat Muslim agar tetap dilindungi Allah SWT dan bekal apabila ajal menjemput dalam keadaan tidur.

"Apabila Nabi shallallahu 'alaihi wasallam hendak tidur, Beliau mengucapkan: 'Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup)." 

"Dan apabila bangun tidur, Beliau mengucapkan: 'Alhamdulillahilladzii ahyaana ba'da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali)." (HR. Bukhari no. 6324)

Demikianlah amalan sebelum tidur yang selalu dilakukan Nabi Muhammad SAW semasa hidupnya. Semoga kebiasaan Beliau bisa menjadi teladan bagi umat Muslim.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Indriyana
Indriyana

Indriyana

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US