Cegah Kerusakan Paru-paru Akibat Polusi Udara dengan 3 Bahan Alami Ini

- Sabtu, 21 November 2020 | 10:41 WIB
Bahan alami menjaga kesehatan paru-paru (Pixabay/ExplorerBob)
Bahan alami menjaga kesehatan paru-paru (Pixabay/ExplorerBob)

Polusi udara sangat mempengaruhi kesehatan, mulai dari asma yang buruk, menyebabkan penyakit pernapasan hingga penyakit kardiovaskular. Bahkan polusi udara yang buruk dikaitkan dengan risiko kematian akibat Covid-19.

Itu artinya penting bagi kita untuk menjaga kesehatan paru-paru. Makanan tertentu membantu kita membangun ketahanan terhadap efek berbahaya dari polutan.

Dilansir dari Times of India, berikut ini aftar makanan yang akan membantu memperkuat kekebalan dan menurunkan risiko terkena infeksi akibat polusi udara.

1. Jahe

Jahe pengobatan rumahan yang umum digunakan untuk menyembuhkan batuk dan pilek, ini karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Akar jahe membantu mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.

Tak hanya itu saja, jahe kaya  vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, beta-karoten dan seng, yang semuanya membantu menjaga kesehatan paru-paru.

-
Jahe (Pixabay/Ajale)

2. Kunyit

Kunyit membantu mengurangi peradangan dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh penyakit pernapasan. Ini karena senyawa aktif dalam kunyit membersihkan paru-paru secara alami. Ini juga membantu dalam membangun kekebalan dan mendetoksifikasi tubuh.

-
Kunyit (Pixabay/Karen S)

3. Madu

Madu yang merupakan pemanis alami dikenal dengan sifat antibakterinya yang membantu mengurangi masalah pernapasan. Selain itu juga membantu membersihkan saluran udara dan menjaga kesehatan paru-paru.

-
Madu (Pixabay/ExplorerBob)

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X