Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, gigi dan otot dan sangat penting selama musim dingin.
Semakin banyak dari kita menghabiskan waktu di dalam ruangan karena lockdown dan pandemi virus corona banyak yang mungkin kekurangan vitamin D.
Dilansir dari Express National Health Service (NHS) mengatakan penting untuk mengonsumsi vitamin D karena kamu mungkin lebih sering berada di dalam ruangan daripada biasanya tahun ini.
"Kamu harus mengonsumsi 10 mikrogram (400 IU) vitamin D sehari antara Oktober dan awal Maret untuk menjaga kesehatan tulang dan otot," jelas NHS.
"Ada beberapa laporan tentang vitamin D yang mengurangi risiko virus corona (Covid-19)," lanjutnya.
Namun belum ada bukti yang mendukung konsumsi vitamin D mampu mencegah dan mengobati virus corona.
Penghuni panti jompo, secara klinis sangat rentan kekurangan vitamin D karena mereka menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan.
Itu artinya penghuni panti jompo disarankan untuk mengonsumsi vitamin D supaya tetap sehat.
Karena musim dingin, kita semua juga disarankan untuk konsumsi vitamin D demi menjaga kesehatan secara keseluruhan.
