The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Manfaat Minum Kopi Saat Pagi Hari, Bisa Bakar Lemak
Kopi (Pexels/Yayuk lestari)
Health

Manfaat Minum Kopi Saat Pagi Hari, Bisa Bakar Lemak

Senin, 01 Maret 2021 12:59 WIB 01 Maret 2021, 12:59 WIB

INDOZONE.ID - Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Minuman ini bisa juga dibilang 'minuman energi' pada saat malam hari atau minuman pengusir rasa kantuk.

Walau rasanya pahit, kopi memiliki berbagai manfaat. Berikut ini beberapa manfaat dari meneguk segelas kopi sebelum beraktivitas di pagi hari.

Meningkatkan energi

Minum kopi di pagi hari ternyata bisa mengurangi rasa lelah karena kafein yang ada di dalam kopi terserap ke aliran darah dan lari ke otak.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa meminumnya antara pukul 9.30 - 11.30 jika kamu bangun jam 6.30.

Membakar lemak

Ternyata kafein yang terkandung di dalam kopi dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh yang pada akhirnya pembakaran lemak menjadi lebih cepat dari biasanya.

Meningkatkan performa olahraga

Kamu yang senang olahraga di pagi hari, paling enak minum kopi dulu sih sebelum pemanasan. Kafein yang ada di dalam kopi dapat menunda rasa lelah saat berolahraga, serta meningkatkan kekuatan otot.

Untuk mengoptimalkan manfaat dari konsumsi kopi sebelum berolahraga, baiknya kopi dikonsumsi 30-60 menit sebelumnya.

Oh ya, kopi yang dimaksud adalah kopi yang benar-benar tidak ada campuran apa-apa seperti gula ataupun krimer ya guys!

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
JOIN US
JOIN US